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边锻炼边说话好吗?

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边锻炼边说话好吗?

当你锻炼的时候不要说话,要把注意力集中在自己的身体上。为什么呢?

第一,因为说话就耗气耗血。在你锻炼的过程中,全身的气血在运行,如果你过多的说话,这样就会使气机变乱,不但得不到锻炼身体的效果,反而会过多消耗自己的气血。

第二,如果边锻炼边说话,身体的各个器官能够感受得到,它的主人没有把注意力集中在它身上,他也不会在意它的主人。就好比你走进一个聚会,你对身边的人视而不见,忽略他们,你身边的人会再意你吗?身体也是一样的,你一边锻炼一边说话,你没有把所有的精力集中在身体上,身体也认为主人不再意它,它也不会在意主人。

所以,在锻炼身体的时候,怀着愉快的心情,微笑着把注意力集中在自己身上,使身体与意念合二为一,不要边锻炼边说话。
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