導引養生功
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Daoyin Yangsheng Gong
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坚持别人无法坚持的坚持， 才会 拥有别人无法拥有的拥有
2025 年回顾
一，全年天天导引
二， YouTube点击量： 159,188
三，三个国际活动圆满成功
四， 南京培训班圆满成功
五，国际首批段位获得批准
六， 社区义务活动收获颇大
七，培训中心的两个培训班圆满结业
八，嘉宾访谈第一，二季，点击量近万
2025 年回顾
一，全年天天导引
二， YouTube点击量： 159,188
三，三个国际活动圆满成功
四， 南京培训班圆满成功
五，国际首批段位获得批准
六， 社区义务活动收获颇大
七，培训中心的两个培训班圆满结业
八，嘉宾访谈第一，二季，点击量近万
大道至简
一套功法 幾個動作 簡簡單單，效果非凡
冬季： 开始日期：2025-11-07：
- 编创于1974， 来自于北京体育大学
晚练 - 无任何副作用的安眠药
全球导引
之 日本 - 导引养生杖 https://youtu.be/5g59hQjhEN4 导引养生功日本总本部 Website: http://doinyojo.com/
Asociacion Argentina de Daoyin Yangsheng Gong 1 阿根廷导引养生功协会 https://youtu.be/a_ECvwGq9Jg
Dao Yin Yang Sheng Gong - Hellas 希腊导引养生功 ： https://youtu.be/PoU-6HfcpqE
Dao Yin Yang Sheng Gong - Italy 意大利导引养生功 https://youtu.be/Qm_G5AF6EOs
Asociacion Argentina de Daoyin Yangsheng Gong 2 阿根廷导引养生功协会 https://youtu.be/XQa3M9SHpjQ
Uruguay – Daoyin Yangsheng Gong 12 Fa 乌拉圭 导引养生功 12 法 https://youtu.be/kKP760npztg
France Doyin Yangsheng Gong Visits China： 法国导引养生功 访问中国： https://youtu.be/v8tahDgoE0E
导引养生功日本总本部 第24届全国交流大会 2025-10-23
开幕式 懸垂エクササイズ13選 ：https://youtu.be/oX6xd-X6QS4 养血补气益寿功： https://youtu.be/-aee1G5uaxY
第五弹！＜导引养生功日本总本部＞第24届全国交流大会 —> 气式太极拳十五式: https://youtu.be/GAE7zBbwVo4
之 日本 - 导引养生杖 https://youtu.be/5g59hQjhEN4 导引养生功日本总本部 Website: http://doinyojo.com/
Asociacion Argentina de Daoyin Yangsheng Gong 1 阿根廷导引养生功协会 https://youtu.be/a_ECvwGq9Jg
Dao Yin Yang Sheng Gong - Hellas 希腊导引养生功 ： https://youtu.be/PoU-6HfcpqE
Dao Yin Yang Sheng Gong - Italy 意大利导引养生功 https://youtu.be/Qm_G5AF6EOs
Asociacion Argentina de Daoyin Yangsheng Gong 2 阿根廷导引养生功协会 https://youtu.be/XQa3M9SHpjQ
Uruguay – Daoyin Yangsheng Gong 12 Fa 乌拉圭 导引养生功 12 法 https://youtu.be/kKP760npztg
France Doyin Yangsheng Gong Visits China： 法国导引养生功 访问中国： https://youtu.be/v8tahDgoE0E
导引养生功日本总本部 第24届全国交流大会 2025-10-23
开幕式 懸垂エクササイズ13選 ：https://youtu.be/oX6xd-X6QS4 养血补气益寿功： https://youtu.be/-aee1G5uaxY
第五弹！＜导引养生功日本总本部＞第24届全国交流大会 —> 气式太极拳十五式: https://youtu.be/GAE7zBbwVo4
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［导引养生功］中藏着的智慧
从中医的老调常谈 到西医的最新发现
星期五系列五讲 （国语）Zoom ID：921 608 9733 联系我们 获取免费 Zoom 输入码
2025-10-10: 第一讲：浅谈 端粒·长寿·导功 主讲： 刘小巨 什么是端粒 长寿与端粒 导功与端粒
端粒·长寿·导功 1/2：https://youtu.be/NMhWap0mblQ 2 /2：https://youtu.be/iPjR6pjtLbw
2025-10-17: 第二讲： 导功与太极拳，健身气功 区别与联系 主讲： 刘小巨
https://youtu.be/HPk9FnD340Y
2025-10-24: 第三讲： 从季节发音中找到生命的节奏
https://youtu.be/XzQo0mfBnTQ
2025-11-07: 第四分享：国际导引养生功联合会-全球网课
多年练功后再学习 收获了些什么？
Kathy https://youtu.be/PsFHVAbQHcg Tracy: https://youtu.be/rd-H8GGeUwg
2025-11-14: 第五讲：导引中一颗璀璨的明星［八段锦］主讲： 房辉 体育养生博士
1/6 手捧金饭碗 ： https://youtu.be/rxPlI5zYS6c
2/6 终止越忙越累： https://youtu.be/rxPlI5zYS6c
3/6 筋膜链： https://youtu.be/gicpq5ePkoM
4/6 自主神经： https://youtu.be/Dfn22IsJp1A
5/6 大脑默认模式网络：https://youtu.be/J9AqBXW6oog
6/ 6 持之以恒 健康靠自己： https://youtu.be/i3uCqng-HV4
完整： https://youtu.be/zGv-LkeTs6U
天天导功·爱心义工团队
2025， 仍然以筑健康为主, 计划将参加以下活动
✅国际导引养生功联合会成立
3月27日至31日 中国河北唐山
大会的筹备和报名工作已顺利结束
13个国家， 300多名导引养生功爱好者
将现场参加
正在筹备开幕式，闭幕式全球网络直播
详情： 国际导引养生功联合会 中文 English
✅第 11 届世界健身气功交流比赛大会
7月21日 至27 日 加拿大温哥华 报名开始（3月31日前有优惠）
亮点：开幕式将在列治文奥林匹克体育中心举行 详情： 世界健身气功交流比赛大会 中文 English
✅国际健身气功日全球直播 9月13日 加拿大多伦多
✅国际导引养生功联合会成立
3月27日至31日 中国河北唐山
大会的筹备和报名工作已顺利结束
13个国家， 300多名导引养生功爱好者
将现场参加
正在筹备开幕式，闭幕式全球网络直播
详情： 国际导引养生功联合会 中文 English
✅第 11 届世界健身气功交流比赛大会
7月21日 至27 日 加拿大温哥华 报名开始（3月31日前有优惠）
亮点：开幕式将在列治文奥林匹克体育中心举行 详情： 世界健身气功交流比赛大会 中文 English
✅国际健身气功日全球直播 9月13日 加拿大多伦多
✅ The First Exchange Conference of the International DaoYin YangShengGong Federation
Tangshan Qian'an, Hebei, China 2025-03-27 ~ 30 Detail
Enrollment Closed
✅ The 11th World Health Qigong Tournament and Exchange Vancouver · 2025-07-21~ 27 Detail
✅ World Health Qigong Day Live Broadcast Toronto 2025-09-13
Tangshan Qian'an, Hebei, China 2025-03-27 ~ 30 Detail
Enrollment Closed
✅ The 11th World Health Qigong Tournament and Exchange Vancouver · 2025-07-21~ 27 Detail
✅ World Health Qigong Day Live Broadcast Toronto 2025-09-13
欢送 Tracy 陈老师
时间： 2025年12月13日（星期六）上午 11:30
Tracy 陈老师将于圣诞节前搬离加拿大。多年来，她以温和、认真、乐于奉献的心，陪伴并帮助了我们无数的导引养生功爱好者们。为感谢 Tracy 老师对大家的付出与贡献，我们特此举办一场温馨的欢送聚会。 形式： Potluck（自带一道菜共享）
为 Tracy 老师送上最真诚的祝福，也一起分享我们在导引与生活中共同走过的美好时光。
时间： 2025年12月13日（星期六）上午 11:30
Tracy 陈老师将于圣诞节前搬离加拿大。多年来，她以温和、认真、乐于奉献的心，陪伴并帮助了我们无数的导引养生功爱好者们。为感谢 Tracy 老师对大家的付出与贡献，我们特此举办一场温馨的欢送聚会。 形式： Potluck（自带一道菜共享）
为 Tracy 老师送上最真诚的祝福，也一起分享我们在导引与生活中共同走过的美好时光。
2025-12-12 博慷导引养生功 结业
热烈祝贺 Kathy Bai & Tracy Chen
成为加拿大首批获得《国际导引养生功联合会》段位
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Kathy Bai 简介
出国前，曾经是国内著名985大学毕业生，211大学任教多年的副教授；出国后为了生活和家人的健康，去系统学习了五年中医，并在相关诊所工作了几年。9年多前，在高速上遭遇车祸，身体受伤严重。不仅无法工作，而且各部分关节功能受限。6年前开始接触“导引养生功”，参加了“太极韵”全部培训功法的课程，每天早晚坚持晨练和晚练。5年来积极参与主持晨练和晚练的工作，并担任义工团队负责人，并参与了许多传播 “导引养生功”的社区推广工作。经过几年的练功和做义工，不仅练好了身体，还愉悦了心情，真正体会到“赠人玫瑰，手留余香”。利人利己，收获满满。 |
Tracy Chen 简介 Tracy Chen 是太极拳与气功爱好者，陈氏小架太极拳第十四代传人。 自2018年起，师从导引养生功“顺”字辈传人、加拿大导引养生功培训中心创始人——刘小巨老师，系统学习健身气功《八段锦》及多套导引养生功功法，其中包括《导引养生功十二法》及调理心、肝、脾、肺、肾等十余套功法。 本月，成为加拿大首批获得《国际导引养生功联合会》段位的学员之一。 |
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2025-11 【八段锦】 线上/线下 两天培训
2025-10-11 室外导引养生功 练习 - 导引保健功
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国际健身气功日：三年的成长、友谊与合作回顾 中文： https://youtu.be/wN6dmY-2Z0Y
Three Years of Growth, Unity, and Celebration： https://youtu.be/eCx-7TRJKxQ
雷斌，胡晓飞教授祝贺视频： https://youtu.be/LBykSI0yqu0
欧洲， 南美， 中国 等 导引养生功协会/学校 发来的视频 https://youtu.be/IHG9xUy3108
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加拿大导引养生功培训中心及多伦多健身气功协会将主持两场
【八段锦】动作/知识简介
主讲： Kathy Bai 示范： Jose Chia 摄像：Diana Loo-Chia
时间： 8月23日周六
活动地点：201 Chester Le Blvd ，Scarborough, ON M1W 2K7. ACSA社区中心
【八段锦】动作/知识简介
主讲： Kathy Bai 示范： Jose Chia 摄像：Diana Loo-Chia
时间： 8月23日周六
活动地点：201 Chester Le Blvd ，Scarborough, ON M1W 2K7. ACSA社区中心
第十一届世界健身气功交流比赛大会
盛况系列分享
盛况系列分享
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多种语言，不同角色，却 却撞出了和谐的和火花，收获了开心的快乐 时间：2025-08-07 星期四 8: 20PM ~ 8:50PM 分享者: 多伦多健身气功协会会长，本次盛会的检录长：Jose Chia 长沙赫惜轩太极苑 创始人： 彭惜惜 主持： 刘小巨 彭惜惜简介: 湖南大学工商学院硕士/长沙市民盟盟员/岳麓区政协委员/湖南人业科技CEO 长沙滨江新城健身气功站站长/国家一级社会科学体育指导员/长沙极弘健康特聘导师 国际武术七段/国际一级教练/中国武术六段/国家一级裁判/国家一级教练/国家二级社会体育指导员 十一届国际武术赛三枚金牌/十五届国际武术赛四枚金牌/国际导引养生功八段锦金奖/国际导引养生功十二法金奖 |
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时间：2025-07-31 星期四 8: 20PM ~ 8:50PM 分享者:1，Claire Yang - 培训班激发了练功动力 2，Ronny Zhang - 从懵懂到成长：世界健身气功比赛带给我的收获与启示 主持： 刘小巨 |
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内部＂导引保健功＂功理介绍
简介练导功怎么能收到以下六大功效：
1. 增强免疫力，延缓衰老
2. 缓解肌肉疲劳，预防肩颈腰疼痛（尤其五十肩）
3. 增强腿部力量，防止骨质疏松
4. 改善括约肌功能，预防痔疮脱肛
5. 健脾助运化，适合久坐人群
6. 稀释血液粘稠度，降低心脑血管病风险
地点 / Location: Cummer Park Community Centre（6000 Leslie Street, North York, ON）
时间： 2025-07-16 周三 8:30 – 10:00 pm
简介练导功怎么能收到以下六大功效：
1. 增强免疫力，延缓衰老
2. 缓解肌肉疲劳，预防肩颈腰疼痛（尤其五十肩）
3. 增强腿部力量，防止骨质疏松
4. 改善括约肌功能，预防痔疮脱肛
5. 健脾助运化，适合久坐人群
6. 稀释血液粘稠度，降低心脑血管病风险
地点 / Location: Cummer Park Community Centre（6000 Leslie Street, North York, ON）
时间： 2025-07-16 周三 8:30 – 10:00 pm
连续六年 首次独游 系列分享 之
2025 亚洲行
2025-06-23 开始 每星期一 8：20 ~8：45 PM 主持人： Kathy Bai 分享者： 刘小巨
Zoom ID：921 608 9733 输入码： 联系我们
从北半球到南半球 从西半球到东半球
中国 － 泰国 － 印度尼西亚 － 台湾
背包族 青年旅社 历时2个月
将分享： 关于安全问题/关于交通特色/关于当地旅游团/关于气候条件/
那些不同人群的趣人趣事
除了固定的风景， 还有流动的人文
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您还想知道什么？请联系联系我们
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
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2025-06-27 长者月 省议员 Lonan Kanapathi 为
对社区做出卓越贡献的优秀义工颁奖
加拿大导引养生功培训中心获奖者
追求卓越/Strive for Excellence
正确的动作可以救命，否则可以夺命
南美北美联合教学 线上线下综合进行
Collaborative teaching between South and North America takes place both online and in person
详情 more
2025-07-01 多伦多东区·华商会 庆国庆
多伦多·健身气功协会 表演 八段锦 少儿八段锦 陈式太极拳
多伦多·健身气功协会 表演 八段锦 少儿八段锦 陈式太极拳
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2025 夏季公园聚会 - potluck
主办：多伦多健身气功协会协助：加拿大导引养生功培训中心 主持人： Jose Chia 地址 : Simonston Park, Markham, ON 时间: 2025-06-21 Sat 安排： 12:00: 互相问候 12:20: 练功： 八段锦比赛版/十二法比赛版/夏季养心功 12:50: 导引养生功之歌 1：00：颁奖 - 获奖者Tracy Chen/David Xue 1:00： 午餐／聊天 |
注意事项：
為了環保，請自帶 1， 餐具： 杯子/碟/碗-/叉/匙 2， 饮用水 謝謝大家合作。 |
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晚练的功法，是属于让人安静的。相当于运动中的安眠药。因为功法的改变，影响到一般练功的朋友的睡眠。
介于这种情况，加上又不能让受益，从2025-06-19开始恢复到＂天天按季练功＂
参加温哥华活动, 及其它的朋友如果需要练习， 请 联系我们。
［八段锦］和［导引养生功 12法］
2025年6月13日 至 2025年7月20日 天天 8：50 PM
每周一晚，将由健身气功国际B级裁判刘小巨上线免费指导
为了让参加国际健身气功比赛的朋友们，不但克服线下上课距离的问题，又不失得到更多的指点与练习。用5周的时间， 将原来的天天按季练功，改为比赛版的［八段锦］和［12法］练习。
期间，每周一的晚上，将由健身气功国际B级裁判刘小巨上线免费指导。
欢迎对这两套健身气功有兴趣的朋友加入，从而对运动养生有一个入门的了解
Zoom ID：921 608 9733 联系我们 获取免费 Zoom 输入码
骨正筋柔 气血自流
春季： 2025-02-03 ~ 2025-04-16
晨练：育真补元功、舒肝利胆功、导引养生功十二法 39‘36“ 晚练：功前热身功、舒肝利胆功、养生筑基功 37'28"
长夏： 2025-04-17 ~ 2025-05-04
晨： 晨練：和胃健脾功 ，三消九治功， 導引養生功十二 法 38‘35“ 晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功， 養生築基功 39’08”
春季： 2025-02-03 ~ 2025-04-16
晨练：育真补元功、舒肝利胆功、导引养生功十二法 39‘36“ 晚练：功前热身功、舒肝利胆功、养生筑基功 37'28"
长夏： 2025-04-17 ~ 2025-05-04
晨： 晨練：和胃健脾功 ，三消九治功， 導引養生功十二 法 38‘35“ 晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功， 養生築基功 39’08”
2025-03-01 星期六，将与青少年一起
【少儿八段锦】
1: 全套展示
2，教学
3，全场一起练习
此活动中将展示全套［少儿八段锦］，并且简单地教学其中一个春季养肝（明目）振𡘊精神的动作
从中医，武朮，健康、防身等方面， 简单介绍吐气开声与导引动作配合的特有功效
北京体育大学博士生导师，
少儿八段锦创编者
胡晓飞教授
谈 【少儿八段锦]
中文： https://youtu.be/K3EU43pqb4Y
English : https://youtu.be/WT7aJ8t2-9Q
、
French: https://youtu.be/sci2tYQo_To
Performers
Jose Chia, Diana Loo-Chia, Stella Ng, William Leung, Lily Szeto, Claire Jiang.
Video/Photo: Lin Chen
Jose Chia, Diana Loo-Chia, Stella Ng, William Leung, Lily Szeto, Claire Jiang.
Video/Photo: Lin Chen
2025仍然以筑健康为主： 三焦通 四气顺 五脏康 六邪止
上焦、中焦、下焦， 三焦通达! 元气、谷气、卫气、宗气，气势如虹!
心、肝、脾、肺、肾， 五脏健运! 风、寒、暑、湿、燥、火，六邪不侵!
新2025 导引养生功 训练加强班
拥有美丽财力．不如拥有免疫力
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立春之日 收获之时
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加拿大导引养生功培训中心 2025-02-103 接受国会蒋议员颁奖
加拿大导引养生功培训中心
荣获国会蒋议员颁发的万锦于人村
卓越成就奖章和证书
获奖人
Kathy Bai， Xin Ying， Tracy Chen， Yanxiang Li， Lily Li， David Xie ， Nicholas Chen， Sandy Kennedy
颁奖仪式
时间： 2025年2月3日上午10:30 集合10：20
地址： 200 Town Centre Blvd, Suite 400A, Markham
Fountain of Youth Qi received the Markham Union Village Outstanding Achievement Award from Member of Parliament Paul Chiang
荣获国会蒋议员颁发的万锦于人村
卓越成就奖章和证书
获奖人
Kathy Bai， Xin Ying， Tracy Chen， Yanxiang Li， Lily Li， David Xie ， Nicholas Chen， Sandy Kennedy
颁奖仪式
时间： 2025年2月3日上午10:30 集合10：20
地址： 200 Town Centre Blvd, Suite 400A, Markham
Fountain of Youth Qi received the Markham Union Village Outstanding Achievement Award from Member of Parliament Paul Chiang
长夏 - 1 & 3 : 2025-01-16 - 2025-02-02
晨： 晨練：和胃健脾功- 第二套， 疏筋壮骨功， 導引養生功十二 法 37‘48“
晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功- 第二套， 養生築基功 39’08”
晨： 晨練：和胃健脾功- 第二套， 疏筋壮骨功， 導引養生功十二 法 37‘48“
晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功- 第二套， 養生築基功 39’08”
加拿大导引养生功培训中心 2025-01-18 国际直播庆功及新年聚会
加拿大导引养生功培训中心 2025-01-18 国际直播庆功及新年聚会
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2025-01-18 国际直播庆功及新年聚会
地址：27 Blackwell Ct. Markham On L3R 0C5 10:40: 新年互相问候 11:00： 按季练功之 和胃健脾功 领练及长夏讲解： @Kathy 12:00 : Q&A 刘小巨 12:15: 分享收获 @李雁翔 12:20：颁发 2024 维也纳 欧洲健身气功协会 培训证书 12: 30: 新年计划@Jose Chia 12:40： 午餐 负责人Diana
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2025 01 18 国际直播庆功及新年聚会 https://youtu.be/JwTb6bm_CH0
加拿大导引养生功培训中心
脾不独主于时，而寄旺于四季之末
桉季练功 之《和胃健脾功》2025-01-16~ 02-02 关于补脾胃：四季 补脾
According to Traditional Chinese Medicine (TCM), the transitional period between seasons is an ideal time to nourish and strengthen the spleen and stomach, supporting overall health and vitality. From January 16 to February 2, 2025, we will focus on the practice of “Harmonizing the Stomach and Strengthening the Spleen.”
桉季练功 之《和胃健脾功》2025-01-16~ 02-02 关于补脾胃：四季 补脾
According to Traditional Chinese Medicine (TCM), the transitional period between seasons is an ideal time to nourish and strengthen the spleen and stomach, supporting overall health and vitality. From January 16 to February 2, 2025, we will focus on the practice of “Harmonizing the Stomach and Strengthening the Spleen.”
