2018年4月北京体育大学 张广德与杨柏龙两位教授
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全套动作示范
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全套动作镜面示范杨柏龙教授如何正确的分阶段练习八段锦 |
曲黎敏 教授讲解八段锦
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第一式，双手托天理三焦
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第二式，左右开弓似射雕
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第三式，调理脾胃须单举
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第四式，五劳七伤向后瞧
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第五式，摇头摆尾去心火
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第六式，两手攀足固肾腰
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第七式，攥拳怒目增气力
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第八式，背后七颠百病消
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