太极韵 晨练/晚练天天练
加（美）东时间
天天晚练 8:50PM 自从2020-04-04 天天晨练 8:20AM 自从2020-12-23
Zoom ID： 921 6089 733 输入码： 123
导引养生功 大大简化了 复杂的经络、穴位
祝太极韵们
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2021-06-14至06- 20日
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一日不练，睡眠知道
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主持晨练/晚练的爱心朋友
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Raissa Chan
Lily Li
Tracy Chen
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郎瀛
辛颖
Sophia Lin
Kathy Bai
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昔日玫瑰爱情花 借此仅能赠与Ta
而今感恩爱流淌 来献给Ni我Ta
因为我们， 爱更完美
2021年 晨/晚练 Zoom ID： 921 6089 733 输入码： 123
天天晨练 8:20AM 自从2020-12-23
晨练功法： 三套功法共37分钟
功前热身，八段锦，潤肺 清胃 滋腎 功
天天晚练 8:50PM
晚练功法：
天天晨练 8:20AM 自从2020-12-23
晨练功法： 三套功法共37分钟
功前热身，八段锦，潤肺 清胃 滋腎 功
天天晚练 8:50PM
晚练功法：
- 星期二， 六， 日： 四套功法50分钟：
- 星期一，三，四，五： 四套功法52分钟：
辛颖的穴位拜年，非常好玩。粗略查了一下，在以下功法中，都用到了这些穴位：
《百会穴》祝您 阳气充足，神采奕奕 －出现在导引养生功，所有的功法 《大椎穴》祝您 远离流感，健康过节 － 几乎出现在导引养生功，所有的功法 《膻中穴》祝您 肺顺心安，胸膺宽广 －出现在【八段锦】，筑基功等。 《肾俞穴》祝您 肾体棒棒，你好她好 － 养肾功，养肺，等 《天枢穴》祝您 吃好喝好，肠胃健康 － 养脾功，预防治疗糖尿病功，等 《关元穴》祝您 元气十足，精力无限 －预防治疗糖尿病功 ，养胃功 《委中穴》祝您 腰好腿好，健康到老 －【八段锦】，养心功等 《三里穴》祝您 好人好胃，千杯不醉 － 十二法，养脾等 《太溪穴》祝您 肾元充沛，精神百倍 － 养肾 《太白穴》祝您 脾健身壮，鸿运满堂 －？ 《太冲穴》祝您 肝气条达，心情舒畅 －养心 《涌泉穴》祝您 好运如泉，涌涌不绝 －出现在导引养生功，所有的功法 一一一一一 还有一些常见穴位上面没有提到，比如说劳宫穴， |
2021-06-07至06- 13日
星期二： 晚练功后自由分享 星期四：晨练后 Tracy Chen ： ＂空间医学简介＂ 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部17 中医对治亚健康 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一 导引养生功， 是张广德教授用生命换来的， 一套防病治病的经络导引动功, 自救并拯救了无数生命 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 太极*中医*导引养生功 从太极的角度谈养生方法 主讲： 刘小巨 下周： 养生文化与健康长寿 2021-05-31至06- 6日 星期二： 功后自由分享 星期三： 7:30PM - 8:40PM ： 【补脾功】第二课 “上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎” 黄帝内经理念在动作中的体现 青龙缠玉柱， 白虎架金梁。 人和大梁正， 世盛家业兴。 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部16 情志病 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一，情志病 需要调心。 调 心， 是导引养生功的三调之一， （调形，调息 调心） 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 太极*中医*导引养生功 人的天寿是怎么算出来的？ 主讲： 刘小巨 下周： 太极*中医*导引养生功 从太极的角度谈养生方法 2021-05-24至05- 30日 【补脾功】网课： 谢谢各位朋友， 【补脾功】班 已满 敬请期待新课 星期二： 功后分享: 張廣德教授以及導引養生功 【补脾功】网课·报名截止 5月25日 报名。。。 星期三： 7:30PM - 8:40PM ： 【补脾功】第一课 按摩腹部 除了肢体的动作， 还包括脏腑的运动。 即调脾胃又强肾，更重要的是， 顺经络， 按穴位， 有手法 加呼吸 地对腹部进 行按摩 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部15 不治已病治未病 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 八卦 中医 导引养生 从八卦 探讨 呼吸 （ 养生十二锭金） 主讲： 刘小巨 下周： 太极*中医*导引养生功 星期日： 2：00PM- 3：00PM 易经珠宝养生秘密 3 主讲： 艾凤霞 字 芸同 2021-05-17至05-23日【补脾功】网课·报名中。。。 星期二： 功后分享: 艾凤霞（简介如下） 分享学习【养肝功】体会 星期三：短小晚会 涨知识， 有欢乐 养生娱乐全兼顾 健康有道 开心有方 养生有法 2021-05-19 7:30PM - 8:40PM ： [养肝功】 学习总结 及 回顾 毕业功法演示 【补脾功】 脾胃的中医知识介绍 功法亲身体验 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部14 四季养生 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 八卦 中医 导引养生 从【补脾功】 浅谈 阴阳互济 养生之本 主讲： 刘小巨 下周：从八卦 探讨 呼吸 （ 养生十二锭金） 星期日： 2：00PM- 3：00PM 易经珠宝养生秘密 2 主讲： 艾凤霞 字 芸同 艾凤霞 简介： 1.国际艺术文化保护协会会长 2.加拿大深圳社团联合总会共同主席。 3.加拿大维多利亚教育集团珠宝鉴赏导师 4.深圳大学医学部筋膜学发展研究中心客座教授等 2021-05-10至05-16日 导引养生功 【补脾功] 新课 新模式 面对面 + 练习+ 理论 + 预习 + 教学相长 详情： Zoom 课程 星期二： 功后分享: Lisa Liu（简介如下） 分享学习【养肝功】体会 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部14 四季养生 下 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 从【补脾功】探讨”减肥容易保持难“ 刘小巨的减肥路 主讲： 刘小巨 下周：从八卦 探讨 呼吸 （ 养生十二锭金） 星期日： 2：00PM- 3：00PM 易经珠宝养生秘密 1 主讲： 艾凤霞 字 芸同 Lisa Liu简介： 接触 导引养生功， 是从 参加 太極韻 -公益云练周年晚会中【功前热身功】的演出开始，在整个排练演出的过程中，被大家练功健身的气氛感染，被大家互相帮助共同进步而感动。四月份正好是春季，很应时地有网课：【舒胆利肝功】。 所以毫不犹豫就报名参加了。 作为初学者，将分享上了【舒胆利肝功】网课的一点身心感受。 2021-05-3至05-09日 星期二： 功后分享: 辛颖（简介如下） 分享学习【养肝功】体会 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部13 四季养生 上 《黄帝内经》是导引养生功的理论基础之一 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 八卦 中医 导引养生功 6 八卦定位 同气相求 下周： ”减肥容易保持难“ 刘小巨的减肥路 辛颖简介： 2020年注定是一个不平凡的一年，全球新冠疫情的突如其来，使我们原本正常的生活停摆，有幸的是在互联网与刘老师相识，从此与“太极韵导引养生”结缘。每天晚上坚持练功，为了更好地了解导引养生功法。跟刘老师相继学习了按季养生的“养心功”、“预防治疗糖尿病功”和“疏肝利胆功”三种功法，受益颇丰。去年底主动承担了每周三晨练的主持，并为迎接“太极韵云练功一周年晚会”组织“养心功”的伙伴们练习和编排；同时获得了“年度动作进步奖”的荣誉，从中锻炼和丰富了自己，领悟自己背后的点点滴滴，生活就像是一个储蓄罐，你投入的每一份努力都值得！一路走来，感谢刘老师的谆谆教诲、鼓励、支持和安慰及伙伴们的热心、爱心和帮助、接下来跟大家一起分享我的练功体验和感受。 2021-04-26至05-02日 春季养肝 本周星期三 面对面 教学相长 新课敬请期待 星期二： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 功后讨论: Kathy Bail（简介如下） 分享学习【养肝功】体会 星期三： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】教学相长 免费课 请联系参加【养肝功】朋友 或 刘小巨·参加 星期四 8:20PM - 8:50PM ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部11 食物的意义 上周讲到了 食物 与 药物 的区别。 是药三分毒，期待这周的更多 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 【八段锦】， 练了近十年， 还在练什么？ 用诗来描述这一路的风景 下周： 八卦 中医 导引养生功 6 八卦定位 同气相求 星期日： 7：30 PM - 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 Kathy Bail 简介： 曾经是“文革”后首批名校毕业生， 现在幸福地成为两个特殊宝贝的母亲； 曾经学习多年中医理论及各种治疗方法， 如今努力探索导引养生神奇世界的奥秘； 曾经是有17、8年职业生涯的高校教师， 如今是正在学习各种导引养生功法的学员； 我的分享主题： 以“养肝功”为例，谈中医理论对导引养生功学习的作用 2021-04-19至04-25日 春季养肝 本周结束 毕业典礼筹备中。。。 新课敬请期待 星期一： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】 第六式：舒肝利胆除魔不可缺少的一击 第七式：知道鹏举是谁吗？ 学动作， 知历史 (上） 星期二： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 功后讨论: Tracy Chen（简介如下） 分享学习【养肝功】体会 星期三： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】 第七式：知道鹏举是谁吗？ 学动作， 知历史 (下） 第八式：息的内涵。。。 星期四 8:20PM - 8:50 ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部10 四季养生 四气调神大论 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 华夏八音二胡 主讲： 朱熹后人 古琴家朱彦晏 星期六： 7：30 PM - 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 Tracy Chen 简介： 我是一位太极拳爱好者，也抱着好奇的心态感受过不同类型的气功。2018年开始接触“太极韵”导引养生功，主要学习了“八段锦”“功前热身”和“筑基功”，最近报名参加春季养肝功的学习。另外，从去年冬至开始参加“太极韵”晨练练功活动，坚持连续练功一百多天，并参与晨练义务播放，整个过程收获良多，多谢刘老师悉心指导，以及伙伴们真诚热情的帮助，我将一些个人感受与大家分享。 2021-04-12至04-18日 春季养肝 热火朝天进行中 详情点击： 面对面 + 课后练习 星期一： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】 第三式：滋水涵木（养肝） 第四式：穴位挤压穴位，加上一掌疏导三条经络 星期二： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 功后讨论 星期三： 7：30 PM- 8：40PM 【养肝功】 第五式：一个威风凛凛的动作，怎样做才能对提高心， 肺， 肝，胆，脾，肾，胃的机能，有显著的效果？ 第六式：舒肝利胆除魔不可缺少的一击 星期四 8:20PM - 8:50 ： 曲黎敏《黄帝内经》第一部 09 阴阳的本性 星期五: 8:20 PM - 8：45PM，导引养生文化系列讲座 之 八卦 中医 导引养生功 5 春天的感动 星期六： 7：30 PM - 8：40PM 【养肝功】互相精进动作 2021-04-05至04-11日 春季养肝 即将开始 详情点击： 面对面 + 课后练习 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》 第一部08 黄帝内经第一篇到底讲什么 下 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座 之 华夏八音 管乐 主讲： 朱熹后人 古琴家朱彦晏 太極韻 -公益练功一周年晚会2021-04-04 圆满召开 * 晚会报名通道提早关闭 * 征集晚会奖品结束 十分感谢爱心朋友们几天来的踊跃捐赠 * 联排、彩排顺利结束 2021-03-29至04-04 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》 第一部07 黄帝内经第一篇到底讲什么 上 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座 之 八卦 中医 导引养生功 4 为什么要按季练功？练什么功？ 2021-03-22至28日 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》第一部06 十二时辰养生（亥） 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座 2021-03-15至21日 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》第一部05 十二时辰养生（酉-亥） 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 八卦 中医 导引养生功 3 易经的卦象与 导引养生功十全十美礼 主讲： 太极韵 刘小巨 星期六， 星期日 晚练后 安静退出 2021-03-08至14日 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》第一部04 十二时辰养生（辰-申） 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 华夏八音 2 主讲： 朱熹后人 古琴家朱彦晏 星期六， 星期日 关爱自己， 安静退出 2021-03-01至7日 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏《黄帝内经》第一部03 十二时辰养生（子-卯） 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 八卦 中医 导引养生功 2 主讲：刘小巨 2021-02-22至28日 星期二 功后讨论 星期四 8:20PM：曲黎敏教授视频 ： 黄帝内经 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 华夏八音 主讲： 朱熹后人 古琴家朱彦晏 2021-02-15至21日 星期二 功后讨论 星期三 7：30PM 导引养生功 面对面 特别课程 星期四 8:20PM：曲黎敏教授视频 ： 黄帝内经 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 八卦 中医 导引养生功  创作： Rita Chung
2021-02-08至14日
牛年春节活动 星期一 7：30PM 导引养生功 面对面 星期二 功后讨论 星期三 7：30PM 导引养生功 面对面 星期四 8:20PM：曲黎敏教授视频 ：用黄帝内经 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 北体名师 2021-02-01至7日 活动
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2021-01-25至31日 活动
星期二 功后回放 系列講座 之二 导引图 星期三 7：30PM 导引养生功 面对面 星期四 8:20PM：曲黎敏教授视频 ：用黄帝内经诠释【八段锦】 第五,六式 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 从马王堆汉墓说开去 （辟谷等) |
庆祝太极韵天天晨练一个月
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2021年1 月18日－2021年1 月24日 晨/晚练
更新 为了更好地提高健身，养生效果，从本周开始，晚练时间统一调整为 8:50PM 星期四 8:20PM：曲黎敏教授视频 ：用黄帝内经诠释【八段锦】 第三,四式 星期五8:20 P M，导引养生文化系列讲座之 从马王堆汉墓说开去 （辟谷等) 星期一 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期二 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 功后大家聊 星期三 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期四： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：20PM 曲黎敏 教授讲解 八段锦 8：50PM: 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期五： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：20PM 系列講座 之二 导引图与 辟谷 8：50PM: 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期六： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 星期日： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 |
2021年1 月11日－2021年1 月17日 晨/晚练
星期一 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期二 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：30PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 功后大家聊 星期三 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：50PM 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期四： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：30PM 曲黎敏 教授讲解 八段锦 8：50PM: 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期五： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：30PM 系列講座 之一 從漢字窺視免疫力 8：50PM: 功前热身，养肾功，八段锦， 筑基功 星期六： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：30PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 星期日： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 8：30PM 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 |
021年1 月4日－2021年1 月10日 晨/晚练
星期一 8：20AM 功前热身，八段锦，糖尿病功 主持： Kathy Bai 8：50PM 功前 ， 肾， 八， 筑基 主持：刘小巨 星期二 8：20AM 功前热身，八段锦，糖尿病功 主持: Kathy Bai 8：30P 心，肺，八，筑基 主持: Raissa Chan 功后大家聊 星期三 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 主持：辛颖 8：50PM 功前 ， 肾， 八， 筑基 主持：刘小巨 星期四：快乐养生2021 春季 敬请期待 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 主持： Sally Jin 8：50PM: 功前 ， 肾， 八， 筑基 主持：Lily Li 星期五： 整理分享2021即将开启 主持 Ronny 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功主持: Sophia Lin 8：50PM: 功前 ， 肾， 八， 筑基 主持：Kathy Bai 星期六： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功主持: Sophia Lin 8：30PM 心，肺，八，筑基 主持： 郎蠃老师 星期日： 8：20AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功主持: Kathy Bai 8：30PM 心，肺，八，筑基 主持: 艾凤霞会长 |
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主教练：刘小巨
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