人为什么会生病 ？   

人为什么会生病 ？          

古代中医和现代中医都有精辟的论述。
（黄帝内经）和（伤寒论）中说人生病，是因为阴阳失衡，经络不通，外伤而引起的。 现代中医认为，除了古代中医的论述之外还有饮食，劳逸，和淤血。现在人的病因大多是情绪波动，饮食无规律，缺乏适当的运动，胡乱进补吃药，以及沉迷于手机，微信。   

在诸多的病因中，有一些是我们自己难以控制的，比如恶劣的天气变化，居住环境不接地气，吃的不是时令和当地的蔬果，等等因素，导致了我们的阴阳失衡，经络不通。

但有些病因是我们可以控制的，比如说做身体所需要的拉伸运动，保持一颗愉悦的心情，从而调动我们体内的气血，化掉我们体内的湿气，疏通全身的经络。全身的经络通畅了，气血通畅了，阴阳就平衡了，人就不那么容易生病了，也就是说我们人体的抵抗力增强了。

怎样让身体得到有效适当的地拉伸，我们老祖宗从几千年前，就开始仔细观察身体，阅读身体的语言，了解身边的需求。在历史的长河中，经过一代又一代人的坚持不懈的体验，实践与改进，形成了我们的千年长寿操－【八段锦】。

接下来，将会有一组文章，详细介绍千年长寿操－【八段锦】。敬请期待。