公益練功 強身 健體 養心
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自从2020-0404
每晚与 有爱心的朋友们一起分享
与 2019国际健身气功比赛金牌获得者 一起练习“八段锦”
俩种方法进入太极韵 Zoom 练功，免费分享
方法一 直接通过 Zoom APP： Zoom ID： 9216089733 密码： 123
方法二， 电话 国际拨入以下号码: 1， +1 647 374 4685 或+1 647 558 0588 2， 9216089733# 3， #
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导引养生 冬季 经络动功
Zoom ID： 921 6089 733 密码： 123第二轮 2020-11-25开始
每星期三 10：00 AM
预防, 治疗 糖尿病 功
第一轮结束： 2020-10-21 至 2020-11-11
Zoom ID： 921 6089 733 密码： 123第二轮 2020-11-25开始
每星期三 10：00 AM
预防, 治疗 糖尿病 功
第一轮结束： 2020-10-21 至 2020-11-11
2020 太极韵 年终晚会
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太极韵 公益晚练 之 效能整理系列分享：
两大内容： 整理篇， 工具篇
Ronny Zhang:
- 1 位美女
- 2 个孙辈
- 3 家连锁店
- 4 块国际健身气功比赛奖牌
Ronny每星期五晚上的分享，倾情奉献她成功的秘诀。教大家借助于各种程序，让我们合理安排每天的时间。
时间： 从2020年8月28日至12月25日每周星期五8：30PM EST
Zoom ID：9216089733 输入码： 123
两大内容： 整理篇， 工具篇
Ronny Zhang:
- 1 位美女
- 2 个孙辈
- 3 家连锁店
- 4 块国际健身气功比赛奖牌
Ronny每星期五晚上的分享，倾情奉献她成功的秘诀。教大家借助于各种程序，让我们合理安排每天的时间。
时间： 从2020年8月28日至12月25日每周星期五8：30PM EST
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艾凤霞字芸同
2020年快乐养生到此告一段落，2021春天再见 太极韵 公益晚练 之 快乐养生系列分享 导引养生有魅力，万里之遥咱们聚。 会长爱心分与我，健身养心更明理。 时间： 2020-09-24 至 2020-11-20 每周星期四8：30PM EST 艾凤霞字芸同 简介： 1.国际艺术文化保护协会会长 2.加拿大深圳社团联合总会共同主席。 3.加拿大维多利亚教育集团珠宝鉴赏导师 4.深圳大学医学部筋膜学发展研究中心客座教授等 背景： 自小由奶奶带大， 奶奶原是北京高级部队陆军学校军医 先生从医30余年， 原同济医科大学教授，拥有加拿大中医的终身牌照 秋季养生 系列——实用泡脚 分享内容： 10-01 到 10-15 秋季养生实操泡脚操作方法好处和注意事项 小病不求人，大病也不慌，心念自救最可靠！ 最好的医生是自己， 最好的医院是厨房， 活出精彩是实干，人生赢家是心态！ 分享我泡脚的实操方法.好处和注意事项： 先考考大家吧： 1.请问有谁知道我们人体脚底反射区大概有多少个吗？ 2.一年有24个节气常见病症泡脚防病小密方， 别以为医生能救命，其实是你自己养生重于救命特对！ 很多人不是病死与疾病，而是死于无知！ 人体出现危险时刻，自救开关都在你的足部反射区，自救时人可以无药，但心中一定要有数……！ 泡脚 方 * 变废为宝泡脚 方： 土豆皮200克十香胶皮一个+鸡蛋壳两个+感觉身体湿气太重的话+少许姜粉（或姜皮）+加温水烧最少15分钟，或者30分钟，煮好后倒入洗脚盆加一点白醋，上面的所有皮都不要了只要煮好的液体，如果你加一点加点凉水达到40度，50度比较好泡脚最少20分钟至30分钟，促进脚底反射区的微循环对改善睡眠，促进血液循环，去脚底死皮非常好，对人体美容养颜也有帮助。 *懶人泡腳 (Raissa提供): 薑粉，肉桂粉，丁香粉 三樣加在一起，主要是姜粉，丁香粉少许便可，也可加点盐。 秋季养生 系列—--顺季养生是王道 从10-22 开始 天道循环主宰万物，人民百病，大药在天，人与自然同根生，天有五运六气，人有五脏六腑，阴阳循环， 人的生命以自然规律为戒，究其原因无非两个：一是太过，二是不及，生命失衡，身心失衡就生病，顺季养生是王道。 |
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 太极韵 加拿大导引养生培训中心 冬藏
太极韵晨练 2020 冬至开始
2020-12-21 星期一 封城的时间再延长，促使了太极韵们练功的热情，也更加激起了为他人付出大爱的热情。原计划2021新年增加的早晨练功，提前于2020-12-21星期一冬至开始。 继晚练主持义工.：艾凤霞，朗瀛，Raissa之后，晨练由Sally Jin, Sophia 领头开启，欢迎更多热心肠的朋友们加入为他人服务的队伍， 承担太极韵练功主持任务。 每晚的练功，我们练就了热心肠，让这种热心，热情，大爱，与家人分享，与朋友们分享，让更多的人有热心肠。 晨练暂时安排(加东／美东时间）： 星期一，三：8:30AM 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 星期四，五：8:30AM 功前热身，八段锦 新的开启，有待朋友们尝试，并提修改意见。让我们一起，将太极韵打造成您心目中最美好的健身，养生平台。 |
2020年12月28日－2021年1 月3日 晨/晚练
星期一 8：20AM 晨练 主持： Kathy Bai 8：50PM 晚练 主持：刘小巨 星期二 8：20AM 晨练 主持: Kathy Bai 8：30PM 晚练 主持: Raissa Chan 功后大家聊 星期三 8：20AM 晨练 主持：辛颖 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公开课 8：50PM 晚练 主持：刘小巨 星期四：快乐养生2021 春季 敬请期待 8：20AM 晨练 主持： Sally Jin 8：50PM: 晚练 主持：Lily Li 星期五：整理分享2021 敬请期待 8：20AM 晨练 主持: Sophia Lin 8：50PM: 晚练 主持：刘小巨 星期六： 8：20AM 晨练 主持: Sophia Lin 8：30PM 晚练 主持： 郎蠃老师 星期日： 8：20AM 晨练 主持: Kathy Bai 8：30PM 晚练 主持: 艾凤霞会长 晨练功法： 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病 功 共37分钟 晚练功法：
太极韵 12月21日－12月27日 课程/晚练
星期一 8：30AM 晨练 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病功 共37分钟 8：50PM 晚练 功前热身， 肾， 八， 筑基 共52分钟 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 功后讨论：讨论题: 八段锦， 1， 唧一式的哪个拉伸，怎么样缓解，治愈，手脚脖子腰腿劳损 2， 哪个动作能防止五十肩 星期三 8：30AM 晨练 功前热身，八段锦，预防治疗糖尿病 功 共37分钟 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期四：快乐养生2021 春季 敬请期待 8：30AM 晨练 功前热身，八段锦 由 Sally Jin 主持 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期五：整理分享2021 敬请期待 8：30AM 晨练 功前热身，八段锦 由Sophia 主持 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
太极韵 2020 年终晚会， 点击图片了解详情
 太极韵 多维度视野下的太极健身 点击图片查看PPT
太极韵 12月14日－12月20日 课程/晚练
星期一 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期四：快乐养生2021 春季 敬请期待 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期五：整理分享2021 敬请期待 7：00 - 8：30PMPM 多维度视野下的太极健身 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
太极韵 12月7日－12月13日 课程/晚练
星期一 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期二 8：00PM 国语朗诵练习 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：00PM 粤语朗诵练习 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期四： 7:30PM 晚会联排* 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期五： 太极韵 2020 年终晚会 星期六，日： 星期日 10:00AM 年终晚会排练 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 * 联排 目的： 1，熟悉节目的先后次序，及连接的方法 2, 统一候场的联系，提醒要求 2，熟悉自己对Zoom 的撑控 ️ 时间：12月10日星期四晚上7:30 ️ 形式： Zoom ID： 921 6089 733 密码： 123 ‼️星期天已经进行了集体节目的调试，本次联排集体节目只需负责人参加。 |
太极韵 11月23日－11月29日 课程/晚练
星期一 8：00 PM【八段锦】动作中的动作 第六式 两手攀足固肾腰， 动作中动作的三个要点： 一，怎么样给肾脏建一座豪宅 二，八点放松在动作中的操作 三，怎么实现：腰背委中求 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 功后 交谈（如果朋友们有交谈的话题） 星期三 10 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 3：00 PM： 粤语课 (华咨处） Zoom ID: 958 6788 0310 输入码: 800150 8：00PM 【八段锦】动作中的动作 第七式：攒拳怒目不仅能够增气力，还能消掉多余的脂肪。 开关在哪？ 8：50PM 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期四： 8：30PM 系列分享 陈式太极拳 由何家伟老师 主持 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 星期五： 8：30PM 系列分享 【整理】 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 （功前， 肾， 八， 筑基 52分钟） 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 本周新增 * 冬季滋肾功开始练习 四套功法： 功前， 肾， 八， 筑基 52分钟 * 公益：预防治疗，糖尿病功，星期三 * 公益： 陈式太极拳入门，星期四 |
太极韻2020年终圣诞晚会
时间： 十二月十一号晚上 形式： zoom 线上举行。 放开歌喉，展现舞姿 高声朗诵，⋯ 让我们的才艺，充分展示正能量 表演可以个人及家庭成员一起参加。大约时间三分钟左右。形式如唱歌；跳舞;乐器,诗 朗诵及地方特色的表演等等。欢迎大家报名。具体报名请联系Helen Zheng 。 |
太极韵 11月9日－11月15日 课程/晚练
星期一 8：00 PM【八段锦】动作中的动作 第二式 脚上的动作 第三式调脾胃单举时，小肌肉的走势及其他。。。 8：50PM 晚练 功后 话题： 2020 年终圣诞晚会 由Helen Zheng 主持 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 功后 讨论（如果朋友们有讨论的话题） 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：00PM 【八段锦】动作中的动作 第四式 动作调情绪， 开关在哪？ 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 系列分享 顺季养生是王道 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于顺季养生的Q&A 星期五： 8：30PM 系列分享 【整理】 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 从星期三10月21日开始 Zoom 免费公益 四周课
太极韵 /华咨處 联合 预防, 治疗 糖尿病 功 PPT 2020-10-21 至 2020-11-11 每星期三 10-1040AM （EST） 华咨處报名请联系 Jeffrey： [email protected] 重复单调的动作
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刘小巨再次与全球50多万人同频共练【八段锦】
太极韵 Muskoka[八段锦], 本周及下周周将在国际健身气功协会平台播放。 具体时间（北京时间） 2020-10-25 至 31日 ： 晚上10：00 http://mudu.tv/live/watch/general?id=nm4a4g5m 
何家伟老师是陈式太极拳十二代传人，师承陈中华老师陈式太极拳十一代传人。陈式太极拳中有不同派，何家伟老师从2011年开始在多伦多传授的是陈式太极拳实用拳法。这拳法讲求分阴阳，怎样用就怎样练，所谓功法合一。它能带来的健身功效来自传统练功方法，关节开合，身体拉伸。为使大众更容易明白领会，多用现代术语、例子讲解。何老师多年专心锻炼及钻研陈式太极拳，在网上多次发表文章和教学视频。早在2013年，已开始使用网路教授太极拳。因今年的疫情关系，这方面的需要更加大。现在他每周两天网络透过视频会议教授国内的学生，还有本地的周末课。
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太极韵 11月2日－11月9日 课程/晚练
星期一 8：00 PM【八段锦】动作中的动作 第一式 上焦如雾 中焦如沤 下焦如渎 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 由Raissa Chan 主持 功后 陈式太极拳介绍 由何家伟老师 主持 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：00PM 【八段锦】动作中的动作 第二式 肺与大肠：阴与阳，眼睛与意念，用力点…。 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 顺季养生是王道 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于顺季养生的Q&A 星期五： 8：30PM分享 【整理】 第七讲 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
十一月，祝各位朋友，新的一月，新的一周，新的一天，健康快乐
星期三公益课报名：请联系 Jeffrey： [email protected]
2， 肺与大肠：阴与阳，眼睛与意念，用力 点…。查看更新的一周活动：
疫情持续着，我们爱的范围在扩大，在张显 出越来越大做能量，呈现出身，心双受益， 双丰收的景象。
学最好的别人， 做最好的自己。 |
太极韵 10月26日－11月1日 课程/晚练
星期一 8：00 PM【八段锦】动作中的动作 公益课 Zoom ID：9216089733 输入码： 123 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 功后 讨论 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：00PM 【八段锦】动作中的动作 第二课 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 顺季养生是王道 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于顺季养生的Q&A 星期五： 8：30PM分享 【整理】 第七讲 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
太极韵 10月19日－10月25日 课程/晚练
星期一 【养肺功】动作回顾题 截止日期 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 9:： 20PM 讨论 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益 8：30PM 【养肺功】回顾题 分享， 由Kathy Bai 主持 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 顺季养生是王道 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于顺季养生的Q&A 星期五： 8：30PM分享 【整理】 第七讲 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 本周新增： * 星期三 10：00 AM 预防, 治疗 糖尿病 功 公益课 开始 * 星期三8：30PM 【养肺功】回顾题 分享， 由Kathy Bai 主持 * 星期四 8：30PM 顺季养生是王道 由艾凤霞会长 主持 * [八段锦】 动作中的动作 报名开始。 课程详情 |
帮助家人，帮助自己；
服务他人，服务社会。
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Kathy Bai 简介：
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太极韵 /华咨處 联合
Zoom 免费公益 四周课 预防, 治疗 糖尿病 功 2020-10-21 至 2020-11-11 每星期三 10-1040AM （EST） 华咨處报名请联系 Jeffrey： [email protected] 或 |
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太极韵 10月12日－10月18日 课程/晚练
【养肺功】网课星期一结束。 为了让朋友们对动作有更深入，详细， 精准的了解和掌握， 将提供一份动作复习问答题。
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10月5日－10月11日
星期一 8：00PM 【养肺功】第结束课 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 9:： 20PM 讨论 星期三 8：30PM 【养肺功】问答题形式讲解 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 泡脚的技巧 第二讲 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于泡脚的Q&A 星期五： 8：30PM分享 【整理】 第七讲 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
本周更新
1，Zoom 从2020年9月27日开始，要求都设置密码。 Zoom ：921 6089 733 密码：123 网课也增加了输入密码环节。课前十分钟左右将发出，课前五分钟没有收到，请徽信电话联系。 2， 胡晓飞教授 ＂健身气功中的行体诗韵－漫谈导引养生功十二法的文化内涵＂己转发钉钉〖太极韵 －加拿大导引养生功培训中心〗群 3， 为了更方便让朋友们找太极韵各套功法的视频，目前正在重新调整 太极韵 网站 |
9月28日－10月4日
星期一 8：00PM 【养肺功】第八课 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 9:： 20PM 讨论， 导引养生功的动作要点 星期三 8：00PM 【养肺功】第九课 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 泡脚的技巧 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于泡脚的Q&A 星期五： 8：30PM分享 【整理】 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于整理的Q&A 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
本周新增：
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9月21日－27日
星期一 8：00PM 【养肺功】第六课 1，精雕细琢小动作 2， 第五式，龙蟠福海－调脾 8：50PM 晚练 星期二 8：30PM 分享， 导引养生功的动作技术 －利用动作将食物营养，气血运送到全身 由刘小巨主持 8：50PM， 练功 9:： 20PM 讨论 星期三 8：00PM 【养肺功】第七课 8：50PM 晚练 星期四： 8：30PM 泡脚的技巧 由艾凤霞会长 主持 8：50PM: 晚练 功后：关于泡脚的Q&A 星期五： 8：30PM分享 入丁丁群的步骤 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 9:： 20PM 讨论 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 |
往下滑查看主持人介绍和分享内容
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9月14日－20日
星期一 8：00PM 【养肺功】课 1，暖身功：介绍锻练膝盖的动作 2，【养肺功】：介绍导引养生功，经典动作-商商相接 简单的连接，把肺径与大肠径巧妙地融为一体。成倍提高肺功能 8：50PM 晚练 星期二 8：50PM 练功 9:： 20PM 讨论 思考题，【养肺功】第二式：掌抱昆仑，的主要目的是什么？ 星期三 8：00PM 【养肺功】团体课 1， 暖身功：介绍增强肺部肌肉的动作 2， 【养肺功】：第四式 8：50PM 晚练 星期四： 8：50PM: 晚练 9:： 20PM 讨论 星期五： 8：30PM 整理分享 由Ronny 主持 8：50PM: 晚练 9:： 20PM 讨论 星期六，日： 8：30PM 四套功法练习（心，肺，八，筑) 分别由郎蠃老师，艾凤霞会长主持 九月 网 课 星期一 ， 三 8：00 - 8:35 PM
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9月7日－13日
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分享主持人简介及分享内容
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艾凤霞字芸同简介：
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Raissa Chan
分享： PPT
9月3日 & 9月10日
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九月 效能整理分享：
两大内容： 整理篇， 工具篇
效能整理 分享， 扫码人群
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分享者：
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八月- 多巴胺 月
网课 星期一 ， 三 8：00 - 8:35 PM
【养心功】： 提供回放， 不担心缺课
多巴胺与导引养生功 分享
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Michelle Leung
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七月
7月12日 公益 ZOOM 练功100 天
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星期一至星期五 8:50PM EST : 练功 / Q&A 或 大家讨论
星期六，日8:50PM EST : 练功 |
太极韵， 华咨处七月【八段锦】公益课：
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夏季【养心功】网课：
星期一 ， 三 8：00 - 8:35 PM (随时回看）夏季【养心功】课程详情
太极韵， 华咨处七月【八段锦】公益课 2020-07-27 课程视频
国际健身气功联合会“龙采全球健身气功时间”
北京时间10时和16时推出两个时段的直播 邀請您與全球人一起 【八段錦】
http://mudu.tv/watch/4596498
刘小巨在以下时间段领做【八段锦】中文版
2020-06-25 至 31: 北京时间16时 2020-07-1 至 7 : 北京时间10时
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每晚与 2019国际健身气功比赛金牌获得者 一起练习“八段锦”
太极韵 Zoom 功前分享詳情
2020 新冠状病毒献爱心捐款总
太極韻抗疫免費Zoom教學 [養肺功]
太极韵－网络精品課
把易经，中医溶入到动作中
新型冠状病毒疫情正在全球肆虐，在没有特效药的情况下，提高自身免疫力是最好的选择
江夏方舵医院，医生带领着病人一起做八段锦，调节患者情绪，强健他们身体。患者对中医养生操的热情高涨，反响特别热烈！
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Zoom 网络授课内容：
Zoom线上学习
人数不限，自行组织，太极韵协调教课时间 主教练：刘小巨
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