【补脾 功】​功法簡介
长夏 和胃健脾 功法 功理 主讲 刘小巨 演示 辛颖​

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​​抗新冠的两件事:  养肺，补脾。

脾补好了，脸上的那些事，比如说，美白，补水，提升，防皱纹，零毛孔，去斑，... 那都不是事儿。

脾补好了，身上那些赘肉，比如说肚子,臀部,大腿,胳膊, 等等。，那都不是事儿。

☯️脾胃，后天之本。
☯️脾胃好，健康长寿的关键，第一长寿穴在胃经上
☯️脾与胃，天平的两端 － 掌握好天平，消除身体的赘肉

【补脾功】是改善脾胃功能和有助于防止消化系统疾病的经络导引动功。

“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎” 在动作中的以不同的形式反复练习
​
脾不主时，而旺四季
春夏秋冬四季，均练【补脾功】

患者病愈后写体会说，"肝肾脾胃病多生，未用汤药显精明。和胃健脾天天练，顽疾驱散显神通."​

自从上个世纪七十年代，经中国及世界各地的实践和临床应用，【补脾功】，效果显著。

消化系统是由消化管与消化腺所组成。消化管包括口腔，咽喉，食管，胃，小肠，大肠和肛门。消化腺包括唾液腺，肝，胰以及各段管道的附属腺体，消化腺能分泌消化液，排入消化管道，以进行消化。

久坐伤肉，脾主肉，因此，久坐伤脾 

【补脾功】一共八个动作，主要有以下特点，

一，意守丹田，心静神安。
除了可以排除杂念，净化大脑之外，还可以。促使腹腔内的血液循环加强，并使脾胃的蠕动功能加快，因此，帮助消化吸收。提高脾胃功能。
中医视丹田为能量加工厂，西医认为，人体70%的免疫力，都存在于小肠。由此可见，丹田的重要性。

二，强调叩齿，吮吸咽津。
叩齿可以兼顾牙齿。吮吸可以增生唾液。唾液是人生之宝。舌旁之水等于活。古人造字的时候，就意识到唾液的重要性。
明代养生学龚居中，说：在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气在肾生精。自然百骸调畅，诸病不生。
可以提高人的抵抗力和免疫力。人无氧气不活， 食无津液不化。

三，谷道松提，吸提呼松
每做一次动作都要紧密的配合谷道的运动。从而来增强肛门括约肌的力量。可以消除肛门部位的淤血，对便秘，痔疮，脱肛等疾病，都有一定的疗效。因此，在做【补脾功】的时候，要将提肛吊裆，与呼吸紧紧的联合在一起。

四，动其梢节，行于指趾
从手指的穴位至脚趾的穴位，都在【补脾功】中有重点练习。
启动，激发胃经，脾经的，从而打通脾胃的阻隔段，便气血周流不息，从而达到补脾和胃的作用。对消化系统的健康，帮助消化吸收功能

注意事项：
1， 消化系统疾病患者，除了练习【补脾功】以外，同时可以练
   【养心功】，【养肺功】，【养肾功】等增强其效果。
2， 饱食后不宜马上练功，一般为饭后1小时练功为宜。
3， 由任何原因引起的消化不良，胃脘疼，肠胃炎，溃疡病，胃
    下垂，痔疮，脱肛，便秘等患者均可采用，无任何副作用。
4， 合理饮食
5，性格开朗，忌情志波动，尤应忌思虑。
   《素问·举痛论》说：＂思则心有所存，神有所归，正气留而不
    行，故气结矣。＂

为了对一次性使用的身体零件负责， 动作与经络， 穴位的知识， 将面对面，很神圣地分享。

​Kathy Bai 
 脾胃的中医知识介绍 ​

 八卦 中医 导引养生  从【补脾功】 浅谈 阴阳互济 养生之本                    导引养生系列讲座 八卦 中医 【补脾功】 与 塑形

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