|
什么是导引养生功?导引養生功是通過意識的運用、呼吸的控制和形體的調整，使身心健康優化的自我經絡鍛煉方法。它是以人體各系統發病的病因、病理為依據，以祖國醫學的整體觀念、陰陽五行、臟腑經絡、氣血理論和現代醫學的有關理論為指導，把導引和養生、肢體鍛煉和精神修養融為一體的經絡導引術，是人們通往心身健康、延年益壽的一門綜合性新學科。
|
|
“导引”历史悠久，源远流长，是中华民族医学、保健学、以及长寿学的重要组成部分，是中华民族顺应大自然，以及与自身疾病作斗争的产物，是祖国文化遗产中的瑰宝。
导引是一种呼吸运动和肢体运动相结合的健身术。 导引养生功是张广德教授，经过几十年的发展研究，己相当完善的一套养生体系。 导引养生功创编理念:
以经络学说为基础 以气血理论为核心 以五脏六腑学说和阴阳五行学说为指导 重视情志调整 与现代医学理论相结合 |
导引养生功机理概述：
疏导经络为基础 - 练功归经 气血理论为核心 - 着重于气 阴阳五行为指导 - 辩证施治 导引养生相结合 - 尤重养性 中医西医互兼顾 - 择用而取 导引养生的养生观： 以静养神，静则少费 以动养形，动勿过极 形神共养，着重养神 调补先天，固肾壮腰 益补后天，和胃健脾 未病先防，防重于治 均衡发展，健内助外 天人合一，人社合一 |
|
在北京王府井书店找到了老师的书
|
按照2014年出版的《张广德导引养生系列丛书》，该养生体系如下强心功：宁神练意调心功、美容养生功、坐势强心功、舒心平血功（一、二）。
益肺功：导气令和调息功、坐势益肺功、脱敏太极功、益气养费功（一、二）。 补脾功：坐势补脾功、和胃健脾功（一、二）。 壮骨功：引体令柔十三式、坐势除痹功、疏筋壮骨功（一、二） 平肝功：养血补气益寿功、明目益视功、坐势平肝功、舒肝利胆功。 滋肾功：坐势固肾功、坐势聪耳功、育真补元功（一、二）。 行滞功：三消九治功、坐势行滞功、通经活络导引术（坐势、站势）、四十九式经络动功。 醒脑功：坐势安神功、醒脑宁神功、导引养生·形体诗韵。 颐养功：坐势保健功（一、二）、导引保健功（一、二）、颐身九段锦、九九还童功。 修身功：儿童健身操（坐势、站势）、养生太极双扇（轮椅、站势）、轮椅养生太极拳。 古导引新编功：古导引新编·八段锦、古导引新编·易筋经、孙思邈养生术（一、二、三）、祥龙纳福益寿功。 此外，还有一些养生太极和全民居家健身养生功法套路。其中，养生太极主要有养生太极掌3套、养生太极扇（单扇、双扇）3套、养生太极棰2套、养生太极剑（长袍、短袍）2套、养生太极刀1套、养生太极锦2套。 据此，国家体育总局健身气功管理中心还委托北京体育大学创编了导引养生功简易功法——健身气功·导引养生功十二法，向全国推广 。 |
首届法国导引养生功交流大会
介绍张广德教授的视频 - 2026-05
导引养生功 系列丛书
|
养生文化篇
导引沿革浅说 太极·中医·养生八卦·中医·养生 导引养生功健身防病总机理 导引养生功养生观 强心篇 宁神练意调心功 美容养生功 坐势强心功 舒心平血功(一) 舒心平血功 (二) 益肺篇 导气令和调息功 坐势益肺功 脱敏太极功 益气养肺功(一) 益气养肺功(二) |
补脾篇
坐势补脾功 和胃健脾功 （一） 和胃健脾功(二) 平肝篇 养血补气益寿功 明目益视功 坐势平肝功 舒肝利胆功 滋肾篇 坐势固肾功 坐势聪耳功 育真补元功1(一) 育真补元功 (二) 三消九治功 |
行滞篇
坐势行滞功 通经活络导引术(坐势) 通经活络导引术(站势) 四十九式经络动功 醒脑篇 坐势安神功 醒脑宁神功 导引养生·形体诗韵 颐养篇 坐势保健功 (一) 坐势保健功 (二) 导引保健功 (一) 导引保健功 (二) 九九还童功 颐身九段锦 |
修身篇
儿童健身操 (坐势) 儿童健身操(站势) 轮椅养生太极双扇 轮椅养生太极拳 站势养生太极双扇 古导引新编篇 古导引新编·八段锦 古导引新编·易筋经 孙思邈养生术(一)坐势 书孙思邈养生术(二) 站势 孙思邈养生术(三)站势 祥龙纳福益寿功 壮骨篇 引体令柔十三式 坐势除痹功 疏筋壮骨功(一) 疏筋壮骨功(二) |
