導引養生功 - 顺季节健身  按经络运动
天天早晚，在同一时间，做同一件事
​加/美东时间 加拿大導引養生功培訓中心 www.dyysg123.com ​
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領悟一份流傳千年的智慧          學習一項靈韻優雅的運動
 瞭解一些自我調養的方法          收穫一次優化生命的體驗 
​每个年龄段，都有它的精彩     每个举动，​都有自己的风彩   只与自己比，突破昨天的我。

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2024-04-22 至 2024-04-28 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》17 五脏六腑下
​
星期二 Tuesday：《健康之路》好好过春天（上）

星期三 Wednesday：导引养生文化篇 张广德教授原著 读书​ ( 负责：李雁翔)  有兴趣参加请 联系我们
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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（14）防寒有妙招

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》 120 丰卦下 处丰之道

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少儿八段锦 国语 英语
了解更多： 胡晓飞教授简介

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按季练功
春季： 开始日期： 2023-02-04

• 晨练：育真补元功、舒肝利胆功、导引养生功十二法  39‘36“
• 晚练：功前热身功、舒肝利胆功、养生筑基功 37'28"

夏季：开始日期：2022-05-05 ：     

• 晨：养肝， 养心， 十二法  37‘24“     
• 晚：功前， 养心，築基 38’06” 

秋季：开始日期：2022-08-07：

• 晨:   和胃健脾功 益气养肺功 十二法 36‘29“
• 晚 ：    疏筋壮骨功 益气养肺功 养生筑基功 36’07”

冬季： 开始日期：2022-11-07： 

• 晨练：【预防, 治疗 糖尿病】/(三消九治功)，【冬季滋肾功】、【十二法】41‘34“
• 晚练：疏筋壮骨功、滋肾功、养生筑基功  40’16”​

长夏 - 1 : 开始日期：2022-04-17 ：

• 晨： 晨練：和胃健脾功， 三消九治功， 導引養生功十二 法 38‘35“    
• 晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功， 養生築基功  39’08”

长夏 - 2: 开始日期：2022-07-19 ：

• 晨： 晨練：和胃健脾功， 疏筋壮骨功， 導引養生功十二 法 37‘48“    
• 晚： 晚練：八段錦，和胃健脾功， 養生築基功  39’08”

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2020-04-04 至 2022-04-16
​​晨练功法： 三套功法共37分钟      功前热身，八段锦，潤肺 清胃 滋腎 功 
晚练功法：星期二， 六， 日： 四套功法50分钟： 养心功，养肺功，八段锦，筑基功 
 星期一，三，四，五： 四套功法52分钟：功前热身 ， 养肾功， 八段锦， 筑基功 ​
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从2023-03-13开始​
8：20PM 节目安排

星期一 Monday：
曲黎敏
《从头到脚·说健康》
星期二 Tuesday：《健康之路》
星期三Wednesday：
导引养生文化篇
原著学习
星期四 Thursday：
翟双庆
《黄帝内经》
星期五 Friday：
曾仕强
​《易经的智慧》

以往节目

2024-04-15 至 2024-04-21 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》16 五脏六腑中
​
星期二 Tuesday：《健康之路》 冬季养生宝典（中）

星期三 Wednesday：导引养生文化篇 张广德教授原著 读书​ ( 负责：李雁翔)  有兴趣参加请 联系我们
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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（13）寒从何处来

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》 119 丰卦上 求丰保丰


2024-04-08 至 2024-04-14 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》15 五脏六腑上
​
星期二 Tuesday：《健康之路》 冬季养生宝典（上）

星期三 Wednesday：导引养生文化篇 张广德教授原著 读书​ ( 负责：李雁翔)  有兴趣参加请 联系我们
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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（12）猛烈的寒

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》 118 归妹卦下 知避永终


2024-04-01 至 2024-04-07 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》14 ru房
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（七）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（11）十病有九寒

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》 117 归妹卦上 情理难抉


2024-03-25 至 2024-03-31 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》13 皮肤
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（六）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（10）人体的“寒战”

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》 116 渐卦下 悠久稳健


2024-03-18 至 2024-03-24 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》12 两腋 两肋 两肩
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（五）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（9）“冰封”人体的寒

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》115 渐卦上 循序渐进


2024-03-11 至 2024-03-17 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》11颈椎 两手臂
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（四）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（8）避风如避箭

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》114 艮卦下 止其所止


2024-03-04 至 2024-03-10 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》10 五官下
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（三）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（7）“你”从哪里来

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》113 艮卦上 大忧大定


2024-02-26 至 2024-03-03 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》09 五官中
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（二）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（6）动起来的风

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》112 震卦下 长治久安


2024-02-19 至 2024-02-25 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》08 五官上
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星期二 Tuesday：《健康之路》 博物馆里话中医（一）

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（5）风往何处去

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》111 震卦上 奋发警醒


2024-02-12 至 2024-02-18 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》07 做梦
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星期二 Tuesday：《健康之路》 人体使用说明书——眼睛

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（4）神行百变的风

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》110 鼎卦下 礼贤下士


2024-02-05 至 2024-02-11 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》06 睡眠
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星期二 Tuesday：《健康之路》 科学应对支原体肺炎

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（3）风为百病之始

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》109 鼎卦上 革故鼎新


2024- 01-29 至 2024-02-04 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》06 睡眠
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星期二 Tuesday：《健康之路》 关于皮肤健康的专家忠告

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（2）不可忽视的规律

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》108 革卦下 顺天应人


2024- 01-22 至 2024-01-28 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》05 情志
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星期二 Tuesday：《健康之路》 来自骨科医生的忠告

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》（1）身体里的奥秘

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》107 革卦上 革新之道


2024- 01-15 至 2024-01-21 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》04 高血压 中风
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星期二 Tuesday：《健康之路》 来自耳科医生的忠告

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》17 养生必养肾

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》106 井卦下 供养无穷


2024- 01-08 至 2024-01-14 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》03 脑
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星期二 Tuesday：《健康之路》 骨骼说明书·膝关节

星期三 Wednesday：导引养生文化篇 张广德教授原著 读书​ ( 负责：李雁翔)  有兴趣参加请 联系我们
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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》16 肾的神奇影响力

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》105 井卦上 不变而通
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​2024- 01-01 至 2024-01-07 ​节目预告 8：20PM
​(练功时间 将根据视频长短 略微有些调整）

​​星期一 Monday: 曲黎敏《从头到脚·说健康》02 头发
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星期二 Tuesday：《健康之路》 骨骼说明书·颈椎骨骼说明书·颈椎

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星期四 Thursday：百家讲坛-翟双庆解读《黄帝内经》15 肾为先天之本

星期五 曾仕强教授《易经的智慧》104 困卦下 坚持正理