什么是导引养生 ?

​「導引」歷史悠久，源遠流長，是中華民族醫學、保健學、以及長壽學的重要組成部分，是中華民族順應大自然，以及與自身疾病作鬥爭的產物，它將肢體運動與氣息和意念巧妙地結合起來，是集音樂，詩詞，京劇於一體；溶太極，氣功，武術於一爐；匯陰陽，五行，易經於一家；合四季，五臟，六腑於一身；聚中醫，西醫，科學於一系。是祖國文化遺產中的瑰寶。

導引養生功是張廣德教授，經過幾十年的發展研究，己相當完善的一套養生體系。導引是氣功的古稱。導，是指導氣; 引，是指引體。古人告訴我們：＂導氣令和，引體令柔＂。可以理解為把人們日常生活中的呼吸，疏導成細、勻、深、長的腹式呼吸，把人們的四肢鍛鍊得柔韌結實。而導引當中的導氣和引體，又大多是在意念的引導下完成。所以我們說，導引就是調形，調息，調心之三調合一的強身祛病健身術，己由中國體育總局向全民推廣。

​导引养生功集
易经：
  八卦， 五行， 阴阳平衡
中医学：
  黄帝内经， 经络，穴位， 脏腑
传统养生学：
  武术（太极拳）， 气功
美学：
  诗词歌赋， 型体美学
西医学， 生理学， 心理学， 解剖学

劉小巨在凝聽張廣德教授的功法講解

• 导引是气功的古称。导，是指导气; 引，是指引体。古人告诉我们：＂导气令和，引体令柔＂。可以理解为把人们日常生活中的呼吸，疏导成细、匀、深、长的腹式呼吸，把人们的四肢锻炼得柔韧结实。而导引当中的导气和引体，又大多是在意念的引导下完成。所以我们说，导引就是呼吸运动、意念活动和肢体运动三者相结合的一种祛病健身功夫。

 

• 养生，顾名思义，就是保养身体、性命以达长寿。千百年来经过各大医家、养生家们的不断丰富，补充和发展，很多养生经验、知识和理论散见在典籍中，指导着人们的主动调摄，辩证实施，以求长寿。

 
导引养生功依据古训＂是故圣人不治已病，治未病；不治己乱，治未乱＂,  广泛吸收中医学，西医学，生理学，解剖学，心理学，教育学，哲学，美学，音乐及武术传统文化等有关部分，又经过大量的临床验证应用，实验室研究和总结社会推广经验逐渐编成的。
导引养生功百度

什么是导引养生功？

导引养生功的创编者张广德教授

张广德教授讲八卦

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