太極韻2021年終晚會
主題：好好與自己相處
主持人： 郎瀛 Zoom 總監：Gary Liu
組織者：Kathy Bai, Raissa Chan, Tracy Chen, Sophia Lin, 辛穎
時間： 加/美東時間 星期日 2021年12月19日晚8:00 北京時間 星期一 2021年12月20日早9:00
第一部分：點擊觀看 胡曉飛教授聊: 東方養生模式 vs 西方健身運動 |
第三部分：點擊觀看 韓勁松先生宣讀張廣德教授給太極韻的親筆信。 |
第二部分 點擊觀看 練了幾十年太極拳後，再練導引功練功感悟 by Tracy Chen |
第三部分：太極韻2021年終晚會 《十二法》全場一起練. 习练者：Raissa, 郎瀛
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第二部分《和胃健脾功》习练者： Kathy Bai，Tracy Chen
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點擊觀看 太極韻2021年回顾
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安排及內容：
7: 40Pm 開ZOOM 8：00PM 第一部分：胡曉飛教授聊: 東方養生模式 vs 西方健身運動 9：00PM第二部分：三套功法全體與會者一起做。 1，《和胃健脾功》脾胃是後天之本。《和胃健脾功》將幫助我們提高脾胃功能。习练者： Kathy，Tracy 2，《舒肝利膽功》暢通氣血，提高肝膽系統機能，防治肝膽疾病。习练者：Sophia, Tracy 練功感悟 by Tracy Chen 3，《疏筋壯骨功》預防，冶療骨質疏鬆，肌肉酸痛。 9：45PM第三部分：韓勁松先生宣讀張廣德教授給太極韻的親筆信。《十二法》＂龍鳳呈祥＂故事演繹.《十二法》全場一起練. 习练者：Raissa, 郎瀛 |
太极韵 2021 首次 户外晨练
太极韵 晨练/晚练 天天练
2021-07-04 Zoom 全球同步直播 Zoom ID：921 6089 733 输入码：123
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第一次户外晨练
夏，伴随着国庆节，在不经意中款款而来。 长时间的居家令，今年第一次户外集体晨练，心随着肢体，走进了开阔，新朋老友相聚，更有一番亲切与温馨。太極韻 Kathy Bai用她流畅的文字，记录下来了这一切。 一 编者按 在加拿大国庆之际， 随着疫情的不断改善以及施打疫苗的普及，Ontario省从6月30日放开第二阶段。太极韵组委会决定，在7月4日组织2021 年第一次户外晨练。 这次活动是由太极韵组委会的Helen 朋友策划，太极韵的创始人刘小巨老师组织并协调，其他义工朋友积极配合，群策群力，不断完善。太极韵晨练负责人Kathy提出建议，希望能否把这次户外晨练与太极韵每天进行的晨练结合起来，1、把原定的9：00开始的户外晨练改为与原太极韵晨练时间（8：20）一致；2、利用Zoom会议形式，把活动现场与参加Zoom的国内外的朋友联系起来，使许多不能来到现场的太极韵的朋友能够同步感受现场的氛围，同步练习晨练三套功法。这样，既能保持太极韵“晨练晚练天天练”的公益活动的一致性，又扩大了这次活动乃至整个太极韵大家庭的影响力，同时也满足了许多因各种原因不能来现场的朋友希望能够参与的愿望，一举数得。太极韵组委会从善如流，采纳了Kathy的建议，远在蒙特利尔的辛颖朋友也欣然接下当天在Zoom上主持的重任，从而把这次户外晨练变为一场全球Zoom直播的盛大欢乐活动。 7月4日清晨的Simonston Park，清风徐徐，绿草茵茵。在“加拿大导引养生功培训中心”的横幅和左右两面鲜艳的枫叶旗映照下，参加户外晨练的朋友怀着愉悦兴奋的心情，带着口罩掩不住的笑容，穿着轻便典雅的练功服欢聚一堂。8：20，在优美动人的乐曲声中，线上线下的朋友，同步准时开始了我们的晨练。随着领做的朋友郎瀛、Tracy和Ressa的带领，大家依次完成了“功前热身”、“八段锦”“润肺、清胃、滋肾功”等每日晨练的三套功法。接着又进行了“养肝功”和“补脾功”两套功法的演示。在现场指挥刘小巨老师和Zoom上主持辛颖朋友默契配合以及现场所有朋友的共同努力下，户外晨练和Zoom上直播取得了圆满成功！ 在此，我们要感谢Montreal辛颖的主持 Zoom， 以及现场义工服务的所有朋友，感谢活动策划者Helen；我们还要感谢Sophia朋友，她在前一天打完第二针疫苗，身体不适的情况下，还坚持到现场参加晨练；最后我们要感谢参加“补脾功”学习的学员朋友们，这套功法在6月30日才刚学完，7月4日就要进行功法演 示，时间紧，任务重。全体学员在Kathy的组织下，大家牺牲了很多个人时间，一周内进行了4次集体合练，直到周六晚上还在练习。辛勤的汗水浇灌出美丽之花，在这次功法演示时，“养肝功”、”补脾功“动作整齐，舒展大方，获得好评。 太极韵 晨练/晚练天天练 现场相片拍摄：多伦多大学理工博士黄西平
多大药学女博士，舞姿轻盈曼妙势， 脱口歌声飘出来，摄影水平也屈指。 和睦幸福一家主，三个儿子显威虎。 油盐酱醋与事业，心存敬佩翘拇指。 |
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在加拿大国庆之际， 随着疫情的不断改善以及疫苗的普及，放开第二阶段在望。经太极韵组委会决定，将组织2021 年第一次户外晨练。
时间：星期日 2021年7月4日8：20AM 地点：Simonston Park， 15 Simonston BoulevardMarkham (NW Don Mills/Steeles) 地址参照左边地图 凉亭集合 注意事项： 1， 按照政府要求控制人数最多二十五人。及保持安全的距离 及防护措施。戴口罩否，由个人自行决定。各自负责自己的 安全. 2， 雨天活动将延期 3， 着太极服 或 便于运动服装 （太极韵有少量L太极服） 具体安排： ️8:00 互相问候 8:20 晨练开始 ️ 9:00 功法演示 ️ 9:30: 互相交流 活动策划： 太极韵 Helen Zhang * 【功前热身】：领做－郎瀛 * 【八段锦】：领做：Tracy Chen * 【润肺 清胃 滋肾 功】 领做： Raissa Chan * 【养肝功】负责人：Sophia Lin * 【补脾功】负责人：Kathy Bai 郎瀛老师简介： 一年多来，早晚一直在视频中领着朋友们练习【功前热身】 的郎瀛老师。这一次终于可以见到本人了 |
从 冬至 到 夏至
疫情中养成了自律的习惯，他们是怎么做到的？听听他们的分享
短小晚会 【养肝功】结束 【补脾功】开始
涨知识 有欢乐 养生娱乐全兼顾
健康有道 开心有方 养生有法
2021-05-19
【补脾功】网课 即将开始， 点击了解更多
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太極韻 -公益云练周年活动
祝贺 太极韵云练周年晚会圆满举行
杨柏龙教授，高度评价云练周年晚会
点击查看更多关于杨教授【八段锦】编创组长
衷心感谢爱心捐赠的朋友们
捐赠已经结束
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太极韵云练周年晚会
诗/孔展文 公益练功云表演， 导引养生爱同行。 嘉宾演出推高潮， 自创自演学员劲。 鸿雁气舞身段轻， 养心安神空中城。 小童炼成八段锦， 韵律美舞伴朗声。 行云流水古琴奏， 外游舞蹈导养生。 养肺功效卫气健， 二胡演奏蹄嘶鸣。 预防治糖健脾胰， 导引歌随强腑脏。 春暖花开朝大海， 自弹自唱舞湖㫠。 八段连绵消百病， 阳春白雪琵琶行。 功前热身牧羊曲， 适遇克斯牧羊人。 导引古韵刘小巨， 太极舞神九儿兴。 口琴独奏沈阳颂， 古典舞姿优美盈。 十二功法齐养生， 中医太极结合能。 周年晚会满成功， 展望明年创新峰。 |
挑战现场云表演，挑战现场集体云表演
工作人员
晚会相片拍摄 及 整理 : Rita Chung
晚会相片拍摄 及整理 : Rita Chung
信息技术 义工： 陈虎风
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因为每一位朋友， 嘉宾们的倾情表演，
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太極韻 -公益云练周年活动
4大类奖 获奖者
请点击联系我们，2021--04-30 领奖结束（下滑见奖品详情）
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以上3大类奖名花有主， 第4大类奖正在进行
导引养生动作要点答题奖
看视频， 找答案，涨知识， 得奖品
第4大类奖：
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周年庆祝晚会
2021-04-04 星期日
加东时间： 2021年4月4日 星期日 8:00PM
北京时间： 2021年4月5日 星期一 8:00AM
Zoom ID： 921 6089 733 输入码： 123
云练周年庆典，太极韵们，嘉宾们及各位朋友一起
在云中挑战现场演出 在云中挑战集体现场表演
更好地展现太极韵独特的气势
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太极韵 诚意邀您参加
公益云练周年庆祝晚会 1台晚会：加东时间： 2021年4月4日 星期日 8:00PM 北京时间： 2021年4月5日 星期一 8:00AM Zoom ID： 921 6089 733 输入码： 123 2位主持人： 国语， 粤语， 英语 3个亮点：
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天天练功详情 春季养肝 点击： 面对面 + 课后练习
要练 要练好 要练得有品位
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云练周年晚会4月4日星期日演员须知
7：00 PM： Zoom 开通 Zoom播放视频，各位作晚会前最后检查， 微信联系 7：45 PM： 演员入场完毕 集体重温今晚的程序， 晚会主持来讲解一下节目候场等注意事项 8：00 PM： 晚会准点开始 ❇️❇️❇️Zoom入场： 1， 建议使用电脑，或者是iPad。 2， 进Zoom A，请允许解除静音（Allow Host to unmute you） B， 一律打开视频 C， 关闭音频（话筒） D， 选 讲演者视图 (Speaker View) 3， 为了便于晚会总监尽快找到演员，请在实名前加上节目序号，比如，Sophia Lin 是第14个节目，则她的Zoom 名： 14 Sophia Lin 4， 如果使用多个播放器同时进入Zoom， 只须在演出的播放器加节目号码。 ❇️❇️❇️ 在保证视频画面的效果的基础上，慎重选用Virtual background ❇️❇️❇️ 三种方法让您闪亮登场： 1，微信群提示 2，Zoom Chat 提示 3， 节目单 ❇️❇️❇️ 集体节目： 候场时，双手劳宫穴相叠，放置于下丹田。 离场时：同上，静待视频移到下一个环节 
在健康中享受 在娱乐中健康
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公益云练周年庆祝晚会节目单
1、气舞 － 《鸿雁》节目负责人：Tracy Chen 表演者：陈晓萍、邓月笑、Tracy Chen 2、养心功 － 《空中之城》 节目负责人：辛颖 表演者：Ronny Zhang、艾凤霞、Mandy Wang 、 Lucy Lu、辛穎 3、少儿八段锦 表演者：Vanessa小朋友 ＊艾凤霞 4、 导引诗 朗诵者：刘刚；表演者：郎嬴 5、古琴演奏 《阳光三叠》 特约嘉宾古琴家：朱彦晏 老师 ＊Barbara Li 6、自编 视频 導引養生外遊舞 Raissa Chan 7、养肺功 － 《渔舟唱晚》 节目负责人：Kathy Bai 表演者：辛颖、艾凤霞、Kathy Bai 8、二胡独奏 《骞马》特邀嘉宾二胡老师：刘杰 9、预治糖 －《天边 》 节目负责人：Barbara Li 表演者：Hermi Zhao、Barbara li 、Ling Yu、Lily Li ＊辛颖 10、才艺 视频 導引養生歌聲隨 Rita Chung 11、诗朗诵：《面朝大海春暖花开》朗诵者：Claire Feng 12、自弹自唱 《贝加尔湖畔 》 特约嘉宾 舞蹈老师： Katarina Qiu 13、自编【八段锦】 John Chow ＊Ronny Zhang 14, 琵琶独奏 《阳春白雪 》 特约嘉宾 琵琶老师： 杨小磊 15, 功前热身 － 《牧羊曲》节目负责人：Sophia Lin 表演者：Sophia Lin， Kathy Bai，Tracy Chen，Lisa Liu 16， 萨克斯独奏《可可托海的牧羊人 》 演奏者：马军老师 17、自编 导引古韵 －《九儿》 表演者：刘小巨 18、口琴 独奏《沈阳啊沈阳》 演奏者：Ronny Zhang 19、古典舞 《我在春天等你》特邀嘉宾 舞蹈老师：楼秋燕 20、十二法 导引养生功十二法 节目负责人：郎赢 表演者：Carol Yao、陈晓萍、Nancy Zhang、郎赢 ＊刘小巨 颁发年度特殊贡献奖 天天晚练 《八段锦》& 《筑基功》 |
太極韻特邀嘉賓
（排名不分先後）
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Katarina Qiu
舞蹈老师，曾多次担任多伦多各种大型晚会的舞蹈编导，节目广获好评。
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秋燕老师：
有多年舞台演出经验，国内比赛多次获奖，退休后又热心舞蹈教学，力求把自己的经验无私地传授给大家，在国内有多个舞蹈班，几百个学生可谓桃李满天下。 到多伦多后，受多方面邀请，同时在新极光乐团担任舞蹈老师，创办《秋燕舞蹈工作室》。在醉晚霞、祥和俱乐部、汉语文化中心设立舞蹈培训班，深受学员爱戴和舆论好评。 更多： http://xinjiguang.org/news/ 
刘杰
自幼学习二胡，师从沈阳音乐学院关文举老师，自从移居加拿大后从事二胡的教学工作，为中国传统文化艺术发揚光大，做出自己的贡献。 微信： 
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十分感谢爱心朋友为晚会捐赠奖品
(奖品征集结束）
(奖品征集结束）
第一类奖
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把太极韵建成玫瑰花园的那些温馨 ，感人的点滴
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在新冠病毒如洪水猛兽般袭击全球的日子里，居家禁聚没有阻止我们追求健康的步伐，2020年4月4日我们开启了Zoom meeting 网上集体练功的活动，每天晩上我们定时学习和练习张广德教授及其弟子编创的一系列导引养生功，我们还增加了练功前后的系列文化讲座及交流分享座谈，同时也吸引了热心的志愿者参与了播放的工作。
2021年4月4日，我们庆祝集团练功一周年，庆祝我们这份坚持和毅力，庆祝我们对导引养生功的热爱，庆祝在这365天里，我们跨越了地域共同收获了健康、快乐和友谊……… - Tracy Chen 祝贺第二次联排、全体节目彩排
圆满成功 云练周年晚会3月28日星期日 集体节目第二次联排、全体节目彩排 ❇️❇️❇️ 时间安排表： 6:20 Zoom 开启 集体节目第二次联排 完整节目表演（服装） 6:30 鸿雁 气舞 6:45 空中之城 养心 7:00 天边 糖 7:15 渔舟唱晚 养肺 7:30 大舞 十二法 7:45 牧羊曲 功前 全体节目彩排 演员按节目单走场，无需表演 8:00 按照右边节目顺序 依次上场 8：40 结束 8：50 天天晚练 嘉宾，个人节目检查事项： 1，规范Zoom 名字（详情见以下Zoom入场须知） 2，对镜头 3， 熟悉与后台助手沟通 4，配合Zoom总监调试音量，等 集体节目检查事项： 1，熟悉与后台助手沟通 2， 做好在给出Spotlights 前的准备 3， Spotlight取消后才离开 ❇️❇️❇️Zoom入场须知 为了使晚会达到更好的收视效果， 1， 建议使用电脑，或者是iPad。 2， 进Zoom A，请允许解除静音（Allow Host to unmute you） B， 一律打开视频 C， 关闭音频（话筒） D， 选 Speaker View 3， 为了便于晚会总监尽快找到演员，请在实名前加上节目序号，比如，Sophia Lin 是第14个节目，则她的Zoom 名： 14 Sophia Lin ❇️❇️❇️视频截止日期： 🎞动作讲解视频请在3月27日星期六 🎞其它视频3月26日星期五 |
祝贺晚会联排成功
联排节目点评 首先恭喜大家，第一次联排很棒，为节目负责人及演员们点赞。几个星期来，选音乐，编创动作，组织排练，探讨动作的原理，花了时间，结了友谊，迎得收获，填了一下心灵，今晚的联排，非常享受， 大家的努力在联排中都体现得淋漓尽致。余音绕梁的音乐，精心编排的动作，高雅舒展的动作，很好地体现出功法的特点，效果与时间成正比。 从联排中，向他人展示出了自己的精彩，也学到了别的长处。为3月28日的彩排及4月4日的演出，迈出了第一步。 幕后的工作者也非常给力。 关于节目： 1，节目表演完后，统一以导引养生功十全十美礼作为结束。详细视频正在制作中。 2，每个节目，会收到自己节目的联排录相。进一步以每天早晚练的视频为标准，规范，并整齐动作。 3， 为增强美感，尽量争取服装统一。 关于动作讲解： 1，讲解员面对镜头讲解 2， 讲解时适当做示范。比如说，井穴，元穴所在的位置，扩胸所做的相应动作等等。可利用道具或其图片，让解说更加的生动。 3， 语言进一步简练。 关于节目衔接：我们将采用： 1， 微信群 2， 电话(需要各位节目负责人的电话) 3，节目单 请各位负责人事先联系好自己节目的演员。 为了共同打造一台难忘的晚会，期待大家更多的建议，提议。 再次为我们自己点赞，为其他的朋友点赞。谢谢，晚安。 ------------------- 转发联排的观众评价 一：看到大家那麼美妙的表演,實是又感動又鼓舞 ，大家繼續努力！ 二： 看到大家的认真表演很感动，要向诸位学习，讲解者的语言需要再简练些就更完美了！ 三： 看到伙伴们的优美舞姿被震撼了，同时感受到自己身上的不足，在未来的两周时间带着伙伴们继续努力继续精进动作、争取给大家更好的视觉体验。 -------------------- 集体节目联排3月14日（龙抬头日） 目的：检查节目，互相学习 时间安排： 6：55 Zoon 开通 7：00 调试镜头， 学习Zoom名设定 8：00－8：40PM 联排 要求： ✅✅✅进Zoom , 请打开视频，关闭音频 Zoom 名字：功法节目名 ＋演员名 比如： 热 Sophia/心 辛颖/十 郎赢/肺 Kathy/预 Barbara/舞 Tracy ✅✅✅联排节目顺序： 功法 负责人 音乐 功前热身：Sophia － 牧羊曲 养心功：辛颖 － 空中之城 十二法：郎赢 － 大舞 预治糖 ： Barbara — 天边 气舞 ： Tracy －鸿雁 养肺功：Kathy －渔舟唱晚 ✅✅✅每个集体功法节目后，由一名演员，对本节目的一个动作，进行简单的讲解 讲解内容包括：动作的目的 按摩/意念 的穴位 身体受益的点 等等。 讲解的朋友Zoom名设置：功法节目名 + 讲＋ 演员名 ✅✅✅节目点评 |
一， 建立专门
网页： 1，征集练功体会，视频，音频，文字均可 2， 对二十年后的自己说一句话 或为二十年的自己定一个目标（在晚会上说，或者是放在网站上，自行选择) |
二， 举办Zoom晚会：
奖项多，奖品丰富 晚会目的： * 开心，娱乐，无压力，尽情玩。 * 加强练功的动作规范，提高练功兴趣与效果 * 发挥自己的想象力与创造力 节目分类： 1， 自编，自创，自导，自演 节目符合： 1）限2分钟左右 2） 任选导引养生功的动作 2，参加己经编辑好的功法组。详情请见附图 3，各类才艺表演 限2分钟左右 联排：3月14日 8：00－8：40PM （集体节目） 彩排：3月28 日 8：00－8：40PM （全体节目） 节目报名截止日期：3月24日 (已满， 停报） |
为了使朋友们学习，掌握好练功动作要领，让晨晚练最好地达到防病治病的效果，几位有热心爱心的朋友，对我们经常练的几套功法进行了趣味编辑。
如果您有兴趣提高自己动作质量，欢迎参加以下不同的功法，充分利用这一难得的，互相纠正动作的机会，领悟动作中的健康养生文化。 功法 负责人 音乐 功前热身 Sophia － 牧羊曲 养肺功 Kathy －渔舟唱晚 十二法 郎赢 － 十二法 养心功 辛颖 － 空中之城 预治糖 Barbara - 天边 气舞 ： Tracy －鸿雁 |
练功体会 |
请联系： 劉小巨 Sharon Liu：
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