冬季與膝蓋
之為什麼膝關節出問題多在冬季
太極韻 冬季養生活動
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霜降過了，地球北半部開啓寒冬模式！氣溫直降，寒潮、大風、陰冷成了關鍵詞。在這個秋冬之交，必須特別留心一件事是自己的膝蓋。
為什麼膝關節出問題最突出的是冬季，因為膝蓋這裡血管少，冬天到了血流更慢，就把你以前膝蓋的老問題給顯現出來了，這種季節性的疼，是膝蓋在提醒你，要趕緊保護我啊。 膝蓋作為人體最複雜的一個關節，要想保護好並不是太難，膝蓋的保護不是靠膝蓋自己，主要是靠以下幾方面： * 尊重膝蓋的功能性，膝蓋是折疊型的關節。 * 加強膝關節周圍肌肉的強度 * 強健膝關節周圍韌帶 * 刺激膝關節滑液的分泌 很多患者覺得關節挺一挺就好了，導致病越拖越重，關節變形也越來越厲害。其實這個變形正是磨損造成的，嚴重磨損會導致關節的軟骨消失，膝關節就慢慢變形了，有的還會變成羅圈腿，走路非常費勁。要借助於拐杖乃至於輪椅。 冬季導引養生功對膝蓋的保護，養護，及修復，有一套完整的方法，從理論指導，實際操作，規格規範，用力支點，都有明確，簡單，而且容易實施的方法。在這套功法中，告訴你怎麼樣按摩，點壓膝蓋，尊重膝蓋的規律去運動。不但如此，最精彩的是把身體當成一個整體去鍛鍊和維護膝蓋。從而達到蹲下，起來膝蓋都靈活自如，延長膝蓋的使用年限。 接下來，將介紹導引養生功中護養膝蓋的方法。敬請關注。 謝謝 |
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