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太極韻2022 【疏筋壮骨功】第一套 网课
7月3日开课 6月30日报名截止
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《黃帝內經·靈樞》
“知其要者,一言而終。不知其要者,流散無窮。”
细节决定成败 精准决定健康

【疏筋壮骨功】简介
是導引養生功系列功法之一。由著名的武术学家,养生学家,北京体育大学张广德教授编创。全套八个动作。
【疏筋壮骨功】是有助于提高骨骼肌肉功能,防治颈、肩、腰、腿、腿痛、筋力衰弱,不能屈伸,肌肉失养,腰背酸楚,骨弱无力等运动系统疾病的导引经络动功。
上述这些疾病,一般是指肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织发生病变后引起的疼痛,及由于肝、脾、肾发生病变后而产生的运动功能障碍,它是危害身体健康的常见病,多发病。
张广德教授在1980年用"疏筋壮骨功",对208列患有不等程度的颈、肩、腰、腿疼的病人,做了疗效观察,总有效率为91.2%
医院的临床应用,釆用"疏筋壮骨功"对落枕、颈椎骨质增生、颈椎综合症,肩关节炎、肱骨外上髁炎、腰椎后关节絮乱,腰间盘突出症及肘、膝、腕、踝等小关节损伤,做了疗效观察,取得显著效果。
疏筋壮骨功的治病原则:
粘者分之,弱者强之,僵者松之,衰者壮之,虚者实之,亏者补之
一,机损粘连, 粘者分之:在临床上,可以看到病人肌肉内的结缔组织形成粘连,这些黏黏的结缔组织会剌激和压迫该处的神经,因而产生疼痛。粘连的越紧、黏黏的面积越大,刺激和压迫神经的程度就越强烈,就越疼痛。因此,疏通粘连的部分,是疏筋壮骨功防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第一个原则。
二,肌力薄弱,弱者强之:下楼梯会突然跪下;武术运动员在翻跟斗,建筑工人铲土或搬运重物时会闪到腰;大病初愈,体质很差,有时候会拿一件东西,甚至刷牙也会闪了腰,等等,这一切都是由于身体存在着薄弱环节引起的。因此,加强肌肉锻炼,是[疏筋壮骨功]防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第二个原则。
三,肌肉僵硬,僵者松之:松弛僵硬的肌肉,是疏筋壮骨功防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第三个原则。
四,肝气衰弱,衰者壮之:根据黄帝内经,"丈夫七八,肝气衰,筋不能动"。肝气衰弱,是造成筋力衰弱的原因之一。因此,衰者壮之,是疏筋壮骨功防治筋骨活动能力减退的重要原则之一。
五,脾虚肌肉失养,虚者实之:根据黄帝内经素问说、:"脾主身之肌肉",因此虚者实之,是疏筋壮骨功治疗运动系统疾病的又一个重要原则。
六,肾亏髓少, 亏者补之:黄帝内经素问说:"肾生骨髓"。
肾亏精虚髓少者,往往腰酸背疼,骨弱无力,精神疲惫,头昏健忘。因此,补肾是[疏筋壮骨功]防止腰酸背疼、骨弱无力等疾病的一条重要原则。
是導引養生功系列功法之一。由著名的武术学家,养生学家,北京体育大学张广德教授编创。全套八个动作。
【疏筋壮骨功】是有助于提高骨骼肌肉功能,防治颈、肩、腰、腿、腿痛、筋力衰弱,不能屈伸,肌肉失养,腰背酸楚,骨弱无力等运动系统疾病的导引经络动功。
上述这些疾病,一般是指肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织发生病变后引起的疼痛,及由于肝、脾、肾发生病变后而产生的运动功能障碍,它是危害身体健康的常见病,多发病。
张广德教授在1980年用"疏筋壮骨功",对208列患有不等程度的颈、肩、腰、腿疼的病人,做了疗效观察,总有效率为91.2%
医院的临床应用,釆用"疏筋壮骨功"对落枕、颈椎骨质增生、颈椎综合症,肩关节炎、肱骨外上髁炎、腰椎后关节絮乱,腰间盘突出症及肘、膝、腕、踝等小关节损伤,做了疗效观察,取得显著效果。
疏筋壮骨功的治病原则:
粘者分之,弱者强之,僵者松之,衰者壮之,虚者实之,亏者补之
一,机损粘连, 粘者分之:在临床上,可以看到病人肌肉内的结缔组织形成粘连,这些黏黏的结缔组织会剌激和压迫该处的神经,因而产生疼痛。粘连的越紧、黏黏的面积越大,刺激和压迫神经的程度就越强烈,就越疼痛。因此,疏通粘连的部分,是疏筋壮骨功防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第一个原则。
二,肌力薄弱,弱者强之:下楼梯会突然跪下;武术运动员在翻跟斗,建筑工人铲土或搬运重物时会闪到腰;大病初愈,体质很差,有时候会拿一件东西,甚至刷牙也会闪了腰,等等,这一切都是由于身体存在着薄弱环节引起的。因此,加强肌肉锻炼,是[疏筋壮骨功]防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第二个原则。
三,肌肉僵硬,僵者松之:松弛僵硬的肌肉,是疏筋壮骨功防治,预防,颈、肩、腰、腿、疼痛等运动系统疾病的第三个原则。
四,肝气衰弱,衰者壮之:根据黄帝内经,"丈夫七八,肝气衰,筋不能动"。肝气衰弱,是造成筋力衰弱的原因之一。因此,衰者壮之,是疏筋壮骨功防治筋骨活动能力减退的重要原则之一。
五,脾虚肌肉失养,虚者实之:根据黄帝内经素问说、:"脾主身之肌肉",因此虚者实之,是疏筋壮骨功治疗运动系统疾病的又一个重要原则。
六,肾亏髓少, 亏者补之:黄帝内经素问说:"肾生骨髓"。
肾亏精虚髓少者,往往腰酸背疼,骨弱无力,精神疲惫,头昏健忘。因此,补肾是[疏筋壮骨功]防止腰酸背疼、骨弱无力等疾病的一条重要原则。