膝盖－折叠性的关节
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膝盖是一次性的损耗品，必须得保护好，省着用。这是大家所公认的。
但膝盖是一个折叠型的关节，可能知道的人就不那么多了。 关节有两种，一种是折叠型的，一种是旋转型的。 顾名思义，折叠型的就是只能用来＂开＂＂合＂。旋转型的就是能用来转圈。 如果用折叠型的关节来旋转，那就是＂强人所难＂了。以一本书为例，我们可以打开书，也可以合上书。如果我们非要把书页扭转的话，显而易见，书页就会折断。同样的道理，如果我们把折叠型的关节来旋转的话，其结果就是损害关节。 膝盖是一个非常特殊的，也是人体中最重要的关节之一。介于他的特殊性，在日常生活以及运动中，我们很容易让膝盖作不恰当的旋转。哪怕就是我们的站立，姿势不对，也会扭伤膝盖，这种扭伤，是悄悄地进行中，是日积月累的。 跳舞，跑步等剧烈的运动，更容易伤到膝盖。这就是上面这篇文章所举的两个例子。除了激烈运动以外，太极拳这种缓慢的运动，伤膝盖的也不在少数。 人老先老腿。而腿的老化大部分都源于膝盖。所以，保护好膝盖，就是延缓衰老的重要组成部分。 |
