边锻炼边说话好吗？

边锻炼边说话好吗？

当你锻炼的时候不要说话，要把注意力集中在自己的身体上。为什么呢？

第一，因为说话就耗气耗血。在你锻炼的过程中，全身的气血在运行，如果你过多的说话，这样就会使气机变乱，不但得不到锻炼身体的效果，反而会过多消耗自己的气血。

第二，如果边锻炼边说话，身体的各个器官能够感受得到，它的主人没有把注意力集中在它身上，他也不会在意它的主人。就好比你走进一个聚会，你对身边的人视而不见，忽略他们，你身边的人会再意你吗？身体也是一样的，你一边锻炼一边说话，你没有把所有的精力集中在身体上，身体也认为主人不再意它，它也不会在意主人。

所以，在锻炼身体的时候，怀着愉快的心情，微笑着把注意力集中在自己身上，使身体与意念合二为一，不要边锻炼边说话。​