梳理这条经，解决身体70%的病症！導引养生功，简单有效！
人体经络有很多，我们常常听到的有任督二脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经。
古人把膀胱经比喻成人身体的篱笆墙，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，就是让更多的气血流入这条经络。
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。打通这条经络，能够防治全身上下的疾病。
膀胱经主治疾病：
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；泌尿生殖系统疾病、神经精神方面比如失眠、循环系统疾病，其他疾病比如关节炎、中风后遗症、腰背痛。
如果膀胱经瘀阻了，我们的身体可能会出现以下症状：
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、尿黄、前列腺肥大等等。
那如何梳理瘀阻了的膀胱经呢？三种方法可以解决。
一，八段锦：双手攀足固肾腰
“双手攀足固肾腰”是专门锻炼腰和肾的一个动作。
本动作要点在于要保证在两膝直立(不弯曲)情况下，俯身前屈，这样才能充分的刺激脊柱、膀胱经丶督脉等以及命门、阳关、委中等穴位。在身体充分前屈中，两掌尽力向下推摩，如果由于韧带原因，不能推至脚跟时，可在脚跟之上小腿处完成余下的导引动作，切不可弯曲膝关节。 星期三班正在教授八段锦.
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二， 十二法：第五式躬身掸靴
躬身掸靴 是滋养肾阴、温补肾阳、固肾壮腰、健脑增智。
左掌随左肩外旋，沿右腿摩运下行，指腹梳理膀胱经，掌心梳理胆经，掌根按摩胃经。 身体尽量舒展，幅度宜大，躬身弯腰时两腿伸直。 星期日班正在教授十二法
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三，功前热身: 第六式 白虎出洞
白虎出洞是腰脚功。随着挺膝，髋，腹，胸和旋臂让全身逐步充分展开，随之的腑身按掌眼视前方，让身体从脚至头，从头至脚象波浪一样起起伏伏，柔柔美美地蠕动， 充分推动了膀胱经的气血循环，从而起到了梳通经络的功效。
星期日班正在教授 功前热身
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注意事项
(1)必须按照规范做动作
(2)必须持之以恒
(3) 虽然单独的动作有益于人体的某个部位，但建议练习整套功法。因为導引养生功的每一套功法，都是顺应人体的规则，把身体当成一个宇宙来维护，而编创的。而不会因为过份锻炼身体的某一部分，而伤害到其他。
熟用这三种方法，打通膀胱经是迟早的事。理就是这样，关键是要行！
整个脊柱的运动，使脊椎及其两侧肌肉群都得到了锻炼，松柔的锻炼可使每节椎体位置正常，有效的防止了腰椎病、颈椎病的发生。腰部保护着重要的内脏器官、神经、血管，压缩、舒展脏器，具有内按摩功效，使肾上腺、前列腺、输尿管、膀胱等生殖泌尿系统方面的功能都得到了改善。
(1)必须按照规范做动作
(2)必须持之以恒
(3) 虽然单独的动作有益于人体的某个部位，但建议练习整套功法。因为導引养生功的每一套功法，都是顺应人体的规则，把身体当成一个宇宙来维护，而编创的。而不会因为过份锻炼身体的某一部分，而伤害到其他。
熟用这三种方法，打通膀胱经是迟早的事。理就是这样，关键是要行！
整个脊柱的运动，使脊椎及其两侧肌肉群都得到了锻炼，松柔的锻炼可使每节椎体位置正常，有效的防止了腰椎病、颈椎病的发生。腰部保护着重要的内脏器官、神经、血管，压缩、舒展脏器，具有内按摩功效，使肾上腺、前列腺、输尿管、膀胱等生殖泌尿系统方面的功能都得到了改善。
